A rotina mudou e toda a alimentação habitual do dia a dia não? Ou pior, pode ter piorado por conta do maior tempo em casa. A intensidade dos treinamentos em casa não é a mesma do que você pratica na academia, por isso algumas medidas precisam ser tomadas.
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A nutricionista Aline Cerbaro é nossa convidada deste episódio da série "Vamos treinar?" e fala sobre os cuidados que são necessários com esse tempo maior em casa. Dicas sobre suplementação e dosagem da alimentação para o quanto você gasta também estão nessa conversa.
Clique no vídeo abaixo e acompanhe conselhos importantes para que seu treino de casa surta o efeito esperado.
