vamos treinar?


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Episódio 8

Vamos treinar? Exercícios físicos para casais/duplas durante o isolamento social

Você que tem procurado a atividade física durante o período de isolamento social, por vezes, se sente cansado de realizar seus exercícios sozinho, não é mesmo? Porém, dentro da sua quarentena em casa,...

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Episódio 6

Vamos treinar? Dica para quem tem dificuldade de locomoção ou passa muito tempo sentado

Mais uma semana começou e você busca alternativas para atividades físicas em casa enquanto o isolamento social segue como uma determinação das autoridades de saúde. Neste vídeo, a nossa dica é para qu...

Marcelo Rocha -
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Episódio 5

Vamos treinar? Dança, alongamento e outras dicas para o fim de semana em casa

O fim de semana chegou e mais uma vez você não vai poder sair para realizar os seus exercícios e atividades físicas da maneira habitual. Como a maioria das pessoas, também não vai ter a opção do home ...

Marcelo Rocha -
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Episódio 4

Vamos treinar? Dicas nutricionais para quem está na quarentena em casa

A rotina mudou e toda a alimentação habitual do dia a dia não? Ou pior, pode ter piorado por conta do maior tempo em casa. A intensidade dos treinamentos em casa não é a mesma do que você pratica na a...

Marcelo Rocha -
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Episódio 3

Vamos treinar? Atividade lúdica e de habilidade manipulativa para crianças e adultos em quarentena

O período de quarentena não tem afetado somente as pessoas que tem no seu dia a dia uma rotina de treinamentos em academia, mas também os jovens e crianças. Em um período em que o excesso de tempo na ...

Marcelo Rocha -
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Episódio 2

Vamos treinar? Conheça a técnica de nado a seco para realizar sem sair de casa na quarentena

Você não tem saído de casa seguindo as recomendações para evitar a proliferação e o contágio do coronavírus? Isso faz com que seu exercício diário não possa ser realizado regularmente, afinal, as acad...

Marcelo Rocha -
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