O estilo de vida normalmente está ligado aos hábitos alimentares, fator que influencia diretamente a saúde da população. Fazer escolhas saudáveis como praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada deve ser parte da rotina. Mas alimentar-se bem não é restringir totalmente alguns alimentos - por exemplo, aqueles que contêm gorduras -, nem se exceder em outros. O ideal é manter o equilíbrio e entender o que contribui para o bom funcionamento do corpo. É fundamental que se conheçam os alimentos e seus nutrientes para fazer as escolhas certas, inclusive das gorduras saudáveis, e alcançar um estilo de vida melhor.
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