Estamos no auge do verão e as crianças (e os pais também, né?) querem aproveitar as férias. Para que todos possam curtir esse período sem preocupação, precisamos nos atentar para alguns cuidados básicos. Para isso, listamos 5 dicas que você deve estar cansado de ouvir, mas que nunca é demais repetir, né?
Cuidado com o sol
Eis a regra número 1 para seu verão não acabar mal: manter as crianças longe do sol nos horários impróprios. O ideal é entre 10h e 16h. Use e abuse do filtro solar. Reforce sempre em pontos "esquecidos" como pés, orelhas, nuca e mãos.
– Na hora de escolher o protetor solar a recomendação é que bebês com mais de seis meses usem filtros encontrados em produtos de linha baby, preferencialmente com fator superior a 30 e opte por roupas de lycra com FPU 50+, além de abusar dos chapéus. É importante também cuidar para que a criança esteja sempre de fraldas. O contato do bumbum com a areia ou o chão pode causar infecções na pele – explica a dermatologista Márcia Donadussi.
Opte pela alimentação saudável
Frutas, legumes e comidinhas leves são a pedida ideal. Para evitar a desidratação, ofereça água várias vezes ao dia. A água de coco também é uma ótima opção.
– Evite oferecer aos pequenos alimentos cujas condições de preparo, armazenamento e refrigeração você desconhece. Reforce o café da manhã para que eles não cheguem na praia com fome. Na lancheira do passeio, acrescente comidinhas saudáveis e nutritivas para tentar fugir ao máximo dos alimentos oferecidos à beira-mar –reforça a nutricionista Adriana Santos.
Vigia constante
Mesmo que seu filho saiba nadar, é importante ficar de olho. Nessa época, é comum as praias estarem lotadas. Não custa nada investir em pulseiras de identificação para as crianças não se perderem. Algumas praias já oferecem esses produtos especialmente nessa época do ano. Informe-se!
Leve roupas leves na mala
No calor, o ideal é que as roupas sejam confortáveis permitindo que as crianças brinquem à vontade.
– O importante é observar os tecidos naturais com toque mais gostoso que facilitam a transpiração, como algodão, seda, linho. As roupas com formas mais amplas, folgadas, e que não apertem as crianças e facilitem os movimentos, são fundamentais para garantir não só estilo, mas conforto –, orienta a jornalista e consultora de estilo Patrícia Pontalti.
Invista em atividades ao ar livre
Procure organizar passeios e brincadeiras que estimulem as crianças a saírem da frente da televisão ou largarem os celulares e tablets. Andar de bicicleta e chamar os amigos para brincar na rua são algumas delas.
– Quando a criança brinca ao ar livre, ela explora novos ambientes, estimula novas experiências sensoriais, como pisar na grama, sentir o vento no rosto, o calor e etc, e executa brincadeiras mais clássicas com maior liberdade e espaço, experimentando novas possibilidades. Na minha opinião a parte mais legal é promover a integração de diferentes grupos, juntando diferentes amigos e criando as brincadeiras em conjunto, desprendendo-se da “individualidade” dos produtos eletrônicos –, completa a educadora física Bruna Carrasco.
