Verão e crianças: 5 dicas para aproveitar a estação sem preocupações

Opte por alimentos livres de gordura. Frutas, legumes e comidinhas leves são a pedida ideal. Para evitar a hidratação ofereça água várias vezes ao dia. A água de coco também é uma ótima opção. “ Evite oferecer aos pequenos alimentos cujas condições de preparo, armazenamento e refrigeração você desconhece. Reforce o café da manhã para que eles não cheguem na praia com fome. Na lancheira do passeio acrescente comidinhas saudáveis e nutritivas para tentar fugir ao máximo dos alimentos oferecidos à beira-mar”, reforça Adriana Santos, nutricionista. É preciso reforçar os cuidados com as crianças no mar ou na piscina. Mesmo que seu filho saiba nadar é importante vigilância constante. Nesse período é comum as praias estarem lotadas então não custa nada investir em pulseiras de identificação para as crianças não se perderem. Algumas praias já oferecem esses produtos especialmente nessa época do ano. Informe-se! No calor o ideal é que as roupas sejam confortáveis permitindo que as crianças. Crianças precisam de peças que as deixem livres para brincar.“ O importante é observar os tecidos naturais com toque mais gostoso e facilitam a transpiração. Algodão, seda, linho. Criança principalmente algodão. As formas mais amplas, folgadas, que não aperte as crianças, facilite os movimentos, é fundamental para que ela não tenha só estilo, mas conforto”, orienta a jornalista e consultora de estilo Patrícia Pontalti. Procure organizar passeios e brincadeiras que estimulem as crianças a saírem da frente da televisão ou tablets. Ir a piscina, andar de bicicleta, chamar os amigos para brincar na rua são algumas delas. :: Servição! Colônias de férias para as crianças curtirem o verão em Porto Alegre