Correr alivia o estresse, fortalece a musculatura, melhora o condicionamento físico e ainda emagrece. Os benefícios são diversos e este pode ser o momento perfeito para você começar a colocar as corridas na sua rotina. A professora da Smart Fit, Misiane de Ávila, dá algumas dicas para quem quer começar a praticar.
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