Frio, falta de tempo, preguiça, trânsito caótico: tudo funciona como desculpa para ficar parada sem ir para a academia, certo? Mas é possível se exercitar em poucos minutos em casa ou qualquer outro lugar, sem nenhum aparelho especial. Com origem no HIIT (High Intensity Interval Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), os treinos caseiros são uma tendência dentro da rotina de corre-corre porque unem praticidade e rapidez com resultados. Um dos treinamentos que ganha mais adeptos a cada dia é o Sistema Queima de 48 Horas, desenvolvido pelo gaúcho Vinícius Possebon e que atinge mais de 30 mil pessoas por meio dos vídeos que ele comercializa.
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