Apesar da alta queima de calorias e gordura corporal que os exercícios de alta intensidade em um curto período de tempo geram, se exaurir na academia não é garantia de emagrecimento saudável. Para quem busca perder peso e gosta do dinamismo dos "hiit", que significa Treinamento Intervalado de Alta Intensidade em inglês, ter uma alimentação adequada é tão importante quanto ter vontade de malhar.
GZH faz parte do The Trust Project
