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Últimas de paula-pinto

8 ou 80 no "BBB"

Jejum para compensar a comilança? Entenda o que define a alimentação saudável

 A discussão sobre a alimentação de alguns participantes do Big Brother Brasil 2022 ganhou força nas redes sociais na última semana, em função de episódios extremos vistos, sem cortes, pelo público. D...

Paula Pinto -
Doces, frutas, alimentação saudável Foto: F / stock.adobe.comFonte: 279110248<!-- NICAID(15006284) -->

Top 3

Quais são as melhores dietas de 2022? Conheça mais sobre as estratégias de emagrecimento

Ano novo, dieta nova. Parece clichê, mas a verdade é que, com a virada do ano, muitas pessoas se sentem motivadas a começar um regime. 

Paula Pinto -
Nutrição, dieta, comida, saúde. Foto: sutlafk / stock.adobe.comFonte: 476263201<!-- NICAID(14999022) -->

Gostosas e saudáveis

Salada é a cara do verão! Confira quatro receitas deliciosas e refrescantes

Se no inverno os vegetais ganham espaço nas sopas e cremes, no verão é hora de eles brilharem nas saladas. Esta época do ano é perfeita para alimentos mais refrescantes e, para quem busca emagreciment...

Paula Pinto -
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Foco!

Como fazer de 2022 o ano em que você terá uma alimentação mais saudável

Início de ano é aquela época em que renovamos nossas metas, objetivos e o desejo por uma vida mais saudável, leve e ativa. Uma energia nova no ar, como se aquele gás que precisamos para conquistar a r...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Alimentação saudável

Exagerou na comida e na bebida? Veja como fazer um "detox" depois das festas de fim de ano

As festas de final de ano costumam ser intensas, cheias de banquetes e momentos especiais com amigos, colegas e a familiares.  Depois dos exageros das celebrações, férias e tudo mais, começam a surgir...

Paula Pinto -
woman transfuse smoothie to glass. healthy food conceptFonte: 244770793<!-- NICAID(14974654) -->

Foco

Sua meta é ter uma alimentação mais saudável em 2022? Veja cinco passos para chegar lá 

Definir metas assertivas e bem elaboradas é fundamental para atingir seus objetivos. Caso contrário, podem até lhe puxar para baixo. Com a virada do ano se aproximando, nos sentimos mais motivados a e...

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Healthy breakfast set with coffee and granolaConjunto de café da manhã saudável com café e granolaFonte: 266376723<!-- NICAID(14285037) -->

Foco

Seis dicas para para lidar com as festas (e a comilança) de final de ano sem culpa

Dezembro e chegou e você já começa a pensar nelas, as festas de final de ano. É comum ficar mais ansiosa nesse período e, consequentemente, ativar gatilhos mentais que levam a sabotar a dieta antes me...

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Bolo de natal de Viviane Volkweiss.<!-- NICAID(2640885) -->

 Dia da Menopausa

Menopausa: confira alimentos que ajudam a lidar melhor com os sintomas do período

Apesar de ser um processo natural e esperado, a menopausa é um momento temido por muitas mulheres. Nesta fase,  que geralmente acontece entre os 44 e 50 anos de idade, os ovários param de produzir doi...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Origem indiana

O que é o leite dourado? Bebida pode ser fonte de energia pré-treino

O golden milk, leite dourado, é uma bebida indiana muito conhecida e consumida na Ayurveda, medicina alternativa milenar que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre o...

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Turmeric drink, latte, tea, golden milk with cinnamon, ginger and anise in a mug on white background. top viewTurmeric drink, latte, tea, golden milk with cinnamon, ginger and anise in a mug on white background. top view with copy spaceFonte: 376789661<!-- NICAID(14913834) -->

Fique esperta!

Cinco erros que você comete no jantar e que comprometem a sua dieta

Não é raro ouvir relatos no consultório de pessoas que conseguem manter a dieta o dia inteiro, mas que acabam chutando o balde na hora do jantar. Para quem está tentando perder peso, a janta pode ser ...

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Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Saúde e beleza

Xô, ressecamento! Saiba quais alimentos podem ajudar a ter uma pele mais bonita

Pele ressecada? Cabelo sem brilho? Quando você pensa em como resolver essas questões estéticas, provavelmente pensa em cremes e tratamentos, certo? A verdade é que quase tudo o que você precisa para t...

Paula Pinto -
Anti-Age Treatment. Beautiful middle-aged woman touching soft skin on her neckAnti-Age Treatment. Profile of beautiful middle-aged woman touching soft skin on her neck over light background, panorama with copy spaceFonte: 354433386<!-- NICAID(14839481) -->

Quentinho e delicioso

Afinal, chás termogênicos emagrecem? Saiba quais são as melhores opções

Segunda bebida mais consumida do mundo - perde somente para a água -, o chá pode ser um excelente parceiro de um estilo de vida saudável, quando inserido corretamente na alimentação. Dos calmantes aos...

Paula Pinto -
Porto Alegre, RS. Ensaio para caderno Donna sobre chás e o aumento do consumo da bebebida no Rio Grande do Sul. Foto Júlio Cordeiro Ag. RBS. 29/07/2015<!-- NICAID(11579682) -->

Em busca de equilíbrio

Saiba por que dietas muito restritivas não ajudam a emagrecer 

Dietas a curto prazo, que prometem um emagrecimento rápido por meio de restrição alimentar severa, não são uma boa ideia. Isso a gente já sabe, não é? Mas, com o inverno chegando ao fim, começa a surg...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Cronograma fit

Sabia que a falta de organização pode comprometer sua dieta? Listamos os erros mais comuns

Se você está buscando uma alimentação saudável, independentemente do motivo, a organização é fundamental para ter sucesso nesta jornada. Pode parecer simples manter uma rotina alimentar organizada, ma...

Paula Pinto -
cropped view of woman holding empty notebook above food for ketogenic diet menuPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 25/06/2019- Alimentação saudavel. Dieta. vegetais. verduras. (Foto: LIGHTFIELD STUDIOS / stock.adobe.com)Fonte: 279814188

Saudável e versátil

Muito além do óleo: por que o coco é uma “gordura do bem” na sua alimentação

Depois de ter sido considerado vilão da dieta, o coco saiu da zona de "alimentos proibidos" para se tornar um dos queridinhos da vez. A fruta tem em sua composição um tipo de gordura considerada "do b...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 29/01/2020- Venda de coco, mostrar o que faz o coco ser mais caro aqui do que em outras regiões do Brasil. (FOTOGRAFO: FERNANDO GOMES / AGENCIA RBS)<!-- NICAID(14402145) -->

Emagrece mesmo?

"Supercafé" promete acelerar o metabolismo e a perda de gordura; saiba como funciona

Já ouviu falar dos supercafés? Tendência da vez no mundo da alimentação, essa bebida promete dar mais energia e acelerar o metabolismo, queimando até 29% mais gordura. Não à toa, caiu no gosto de quem...

Paula Pinto -
Produção de foto para Guia do Café, Destemperados.<!-- NICAID(11343213) -->

Em busca de equilíbrio

Sua dieta não dura um dia sequer? Saiba o que você está fazendo de errado

Você dá início a uma dieta pela manhã e desiste dela à noite? Começa comendo "super bem", o almoço também parece perfeito e equilibrado, mas chegando ao final do dia tudo vai por água abaixo. Você aco...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Fome emocional

"Hoje, eu mereço": por que não devemos usar a comida como recompensa 

O período de confinamento mexeu muito com o nosso comportamento alimentar. Estudos recentes mostram que o hábito alimentar durante a pandemia teve notáveis mudanças: o aumento dos pedidos de pratos po...

Paula Pinto -
pizza, receita da lela, destemperados<!-- NICAID(14539581) -->

Nutri explica

Já ouviu falar da pirâmide alimentar? Saiba por que ela pode ajudar você a comer melhor

Se você está buscando uma alimentação mais saudável ou quer perder alguns quilinhos que andam incomodando, parte do sucesso desta jornada é conhecer os alimentos que vão compor a sua refeição. Assim, ...

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Young African Woman Cooking. Healthy Food - Vegetable Salad. Diet. Dieting Concept. Healthy Lifestyle. Cooking At Home. Prepare Food. Top View (Foto: Milles Studio / stock.adobe.com)Indexador: Kirill KedrinskiyFonte: 77821422<!-- NICAID(14282597) -->

Nutri explica

Por que sentimos mais fome nos dias frios? Entenda

No inverno e, sobretudo, em dias de temperaturas muito baixas como nesta semana, notamos uma mudança nos nossos hábitos alimentares. A salada, por exemplo, que aparecia com mais facilidade no cardápio...

Paula Pinto -
Foto para a pauta do caderno Destemperados sobre o dia da pizza. FOTO: André Ávila / Agência RBS.Indexador: Andre Avila<!-- NICAID(14826942) -->

Opinião de nutri

Cringe ou não: por que é importante tomar um bom café da manhã?

Nas últimas semanas, o termo "cringe" virou febre nas redes sociais ao descrever hábitos dos Millennials (quem nasceu entre 1980 e a primeira metade dos anos 1990) que seriam considerados "vergonhosos...

Paula Pinto -
Healthy breakfast set with coffee and granolaConjunto de café da manhã saudável com café e granolaFonte: 266376723<!-- NICAID(14285037) -->

Fique ligada!

Cinco erros na dieta que você pode cometer quando quer emagrecer

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, mas ter sucesso nessa jornada ainda é uma realidade para poucos. A era da informação nos bombardeia por todos os lados: nas redes sociais, você ouve falar sobre...

Paula Pinto -
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Hábitos alimentares

Comendo muito carboidrato? Saiba quais são os sinais de que você está exagerando

Durante muito tempo se acreditou que os carboidratos eram os vilões da alimentação saudável, mas alguns conceitos acabaram se revelando equivocados com o tempo. Cortá-los da dieta, sem orientação, pod...

Paula Pinto -
carboidrato<!-- NICAID(10835568) -->

"Enganam" a fome

Quais são as frutas que dão maior sensação de saciedade? Descubra

As frutas então entre as melhores opções de lanches intermediários para quem busca uma alimentação saudável. Práticas, não demandam armazenamento específico e ainda são fáceis de transportar. E, claro...

Paula Pinto -
Delicious rainbow fruitsPrato de fruta do arco-íris em bruto saudável bandeja de manga, morangos de papaia, laranjas de maracujá, bagas de maracujá em prato oval que serve em fundo de concreto claro, vista superior, foco seletivoFonte: 260741779<!-- NICAID(14319842) -->

Delícia no frio

Sopa é janta, sim! Como criar caldos e cremes deliciosos e nutritivos para manter a forma

Tão polêmica quanto a disputa entre o que é bolacha ou biscoito, a sopa é pauta de árduas discussões entre amigos. Afinal, sopa é ou não é janta? A minha resposta não tem nuances de dúvidas: sopa é ja...

Paula Pinto -
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 08/02/2018. A nutricionista Keli Vicenzi ensina receitas saudáveis para quem vai encarar os blocos e festas de Carnaval. Sopa de moranga e frango (Diogo Sallaberry/Agência RBS)<!-- NICAID(13404463) -->
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