Programas para o frio

7 coisas para fazer no inverno: exercícios

Depois da chuvarada, os gaúchos tiveram uma trégua e foram brindados com dias de sol e calor atípico para a estação. O mês de julho, por sinal, teve as mínimas mais elevadas dos últimos cinco anos. Po...

Prevenção

Saiba por que é importante realizar exames médicos antes de praticar atividades físicas

O registro de duas mortes no mês de junho durante a prática de esportes em academias de São Paulo reascendeu o alerta sobre necessidade de realizar exames médicos para avaliar as condições físicas de ...

Exercício físico

Ciclofaixa de Caxias do Sul estará funcionando neste fim de semana

A ciclofaixa do Parque dos Pavilhões da Festa da Uva de Caxias do Sul funcionará neste fim de semana. O espaço está aberto aos sábados e domingos, das 14h às 17h. Mais de 30 bicicletas estão à disposi...

Sua saúde

Quatro caminhos para inserir a atividade física na rotina

Um levantamento realizado pelo Ministério do Esporte revelou que 45,9% dos brasileiros são sedentários. A pesquisa, elaborada em 2013 e divulgada na última semana, mostrou que quase metade da populaçã...

I Love Paraisópolis

Tatá Werneck diz que só malha para aparecer na novela de biquíni

Prestes a estrear como Danda, de I Love Paraisópolis, que começa no dia 11 de maio, Tatá Werneck está mais magra do que quando viveu a Valdirene, de Amor à Vida (2013). Sempre bem humorada, quando toc...

Está estressado?

Conheça os benefícios da dança: é bom para a cabeça e para o corpo!

Quem dança seus males espanta. É o que diz o ditado popular e quem escolhe este exercício para manter a forma!

Baby fitness

Grávida de nove meses com barriga sarada: pode?

A modelo Sarah Stage chocou seu seguidores ao postar uma foto de sua gravidez nas redes sociais. O motivo do espanto? Uma barriga trincada em pleno 9º mês de gravidez.

Conforme estudo

Homens de meia idade ativos têm risco de câncer reduzido até pela metade

Ter um alto nível de condicionamento físico aos quarenta anos está ligado a menor risco de câncer colorretal e de pulmão para homens, de acordo com um estudo publicado pelo portal JAMA Oncology. A boa...

Em que hora eu vou?

Manhã ou noite: descubra qual o melhor turno para você correr

A decisão de começar a correr foi tomada. Os tênis, a roupa e os aplicativos já foram escolhidos. Mas eis que surge a dúvida: qual é o turno mais adequado para nosso corpo sair correndo por aí?

Boa saúde

Envelhecimento ativo não significa apenas fazer exercícios

Há algumas décadas, ainda que a expectativa de vida já estivesse em crescimento, a imagem que se tinha das pessoas com mais de 60 anos era de que eles eram frágeis e menos ativos. Os médicos não acons...

Péssimo estilo de vida

61% dos brasileiros com mais 50 anos considera que a alimentação está igual ou pior do que na juventude

Uma pesquisa realizada pelo Ibope Inteligência revelou que os brasileiros com mais de 50 anos têm uma queixa em comum: cansaço. A razão pode ser o estilo de alimentação adotada por essas pessoas. No e...

Cuidado com exageros

Correr em excesso pode ser tão prejudicial quanto o sedentarismo, diz pesquisa

Um estudo realizado pela universidade e pelo hospital de Copenhague, na Dinamarca, comprovou que correr em excesso pode ser tão prejudicial quanto não praticar exercícios. De acordo com os cientistas,...

Ative-se!

Sedentarismo traz mais riscos à saúde do que a obesidade

Pode uma pessoa magra ter mais riscos de adoecer do quem uma pessoa gordinha? Pode, sim. Uma pesquisa realizada na Universidade de Cambridge, na Inglaterra, acompanhou 334 mil pessoas durante 12 anos....

Jovem demais?

Instagram de "musinha fitness" de nove anos causa discussão na internet

Antes do Tchibum!

Exercícios em grupo na beira da praia animam a terceira idade

Idosos devem redobrar os cuidados ao praticarem exercícios físicos nos dias quentesPanturrilhas são nosso segundo coraçãoYoga pode ser um antidepressivo natural

Movimente-se

Panturrilhas são nosso segundo coração

Imagine o esforço que nosso corpo faz para bombear sangue do coração para todo o corpo. Das artérias grandes vai para as extremidades em que o tamanho vão diminuindo até que apenas uma hemácia passe, ...

De mãe para filho

Exercícios físicos praticados pela mãe podem evitar hipertensão no filho

Um estudo da Universidade de Michigan sugere que os hábitos de praticar exercícios de uma gestante podem reduzir as chances de que seu filho sofra com pressão arterial elevada.

Mexa-se

Exercícios podem evitar que a pressão arterial aumente

Fazer exercícios está diretamente associado à prevenção de doenças crônicas. Um estudo produzido pela Kaiser Permanente's Exercise as a Vital Sign concluiu que a atividade física em ritmo moderado a i...

Atividade física

População terá aulas de ginástica gratuitas a partir de janeiro, em Caxias do Sul

A primeira edição do 'Em ritmo de férias' acontecerá a partir do dia 14 de janeiro, em Caxias do Sul. A atividade consiste em aulas gratuitas de ginástica destinada a pessoas acima dos 18 anos. Os exe...

É hora de esticar!

Alongamento melhora qualidade de vida da terceira idade

Conheça cinco exercícios que fortalecem o cérebroMulheres da terceira idade apostam no balé para definir o corpoExercícios simples garantem resultados mais rápidos do que treinamento de forçaPrática d...