Embora boa parte das pessoas saiba da importância dos exercícios físicos para a saúde, nem todos os colocam em prática. A falta de tempo é uma das desculpas mais comuns entre aqueles que deixam as atividades de lado no dia a dia, afinal, a recomendação da Organização da Saúde (OMS) é de, no mínimo, 150 minutos semanais de exercícios para se obter benefícios a longo prazo.
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