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Fitness woman training and jogging in summer parkFitness woman training and jogging in summer park, close up on running shoes outdoors, copy spaceIndexador: Konstantin PostumitenkoFonte: 213655750<!-- NICAID(15736415) -->
Eficaz e acessível

Confira 11 benefícios da caminhada que contribuem para o processo de emagrecimento

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Pilates na parede funciona? Entenda a prática que vem ganhando popularidade nas redes sociais

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Porto Alegre, RS, Brasil - 06/11/2024 - Acompanhamos o treino da Eugênia Duarte, 24 anos, que costumava fazer projeto verão mas agora aprendeu a incluir o exercício físico e a alimentação balanceada numa rotina saudável e sustentável o ano todo. FOTO:JEFFERSON BOTEGA, AGÊNCIA RBSIndexador: jeff botega<!-- NICAID(15908384) -->
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"Shape slim": personal trainer dá dicas e indica cuidados para um corpo mais definido e com menos volume

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Qual o melhor tipo de pré-treino? Especialistas explicam os cuidados necessários

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Exercício físico sozinho reverte fatores de envelhecimento precoce e alterações metabólicas em pessoas obesas, diz estudo

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Exercício duas vezes por semana ajuda a evitar 264 doenças, aponta estudo

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Explosão de energia

Grunhir ou gritar ajuda na performance esportiva? Especialistas explicam prática que divide opiniões em academias e quadras

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Estagnação de resultados

Sete causas do efeito platô e como sair dele

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Atividade física

Exercício aeróbico à noite traz mais benefícios para idosos hipertensos do que o realizado pela manhã, aponta pesquisa da USP

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