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Red fruits: amora, framboesa, morango inteiro e morango cortado - frutas vermelhas em fundo transparente. Generative AIFonte: 653872747<!-- NICAID(15599154) -->
Mudança de hábito

Peixes, frutas vermelhas e grãos integrais: por que a dieta nórdica pode ser uma opção saudável

GZH
Sporty young woman doing plank exercise on yoga mat and using fitness app on cellphoneBeautiful fit young woman having sports workout at home, doing plank exercise on yoga mat, trying to endure physical exertion and using modern fitness mobile app on her cellular phoneFonte: 617487398<!-- NICAID(15497530) -->
Foco no verão 

Aeróbicos, alimentação e abdominais: especialista dá dicas para afinar a cintura

Letícia Paludo
Alimentos ricos em carboidratos. Foto: bit24 / stock.adobe.comFonte: 104808852<!-- NICAID(15576573) -->
Não é vilão

Seis riscos ao cortar o carboidrato da dieta

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CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 15/11/2022 + Serra: reportagem especial sobre pessoas que utilizam aplicativos para conseguir descontos ou encontrar os menores preços em suas compras. (Bruno Todeschini/Agência RBS)<!-- NICAID(15265323) -->
Mudanças em etapas

Anvisa amplia prazo para empresas usarem rótulos antigos de alimentos embalados; veja alterações

Christian Bueller
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 17/11/2016 : Destemperados - Receitas vegetarianas: risoto funghi, massa com legumes, suflê de espinafre, hambpurguer de grão-de-bico, salada de lentilha, ratatouille . (Omar Freitas/Agência RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12576866) -->
Foco no prato

Três receitas com grãos para estimular o ganho de massa muscular

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Whey protein powder with shaker for mixingFonte: 315249847<!-- NICAID(15546258) -->
Quando usar

Especialistas orientam sobre como consumir suplementos alimentares corretamente

GZH
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 24/02/2023- Receitas com o Gastrô Comfort Food para dar dicas de marmitas para preparar um menu semanal. Foto: Ronaldo Bernardi / Agencia RBS<!-- NICAID(15358949) -->
Planejamento

Como preparar marmitas mais leves e saudáveis no dia a dia

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Abacate. Foto:Lilian / stock.adobe.comFonte: 416140089<!-- NICAID(15501251) -->
Para incluir na dieta

Quais alimentos aumentam a saciedade e ajudam a emagrecer? 

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Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->
Dicas

Os hábitos que podem prejudicar o ganho de massa muscular 

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31.03.2023: Fernanda Boeira, 41 anos, é enfermeira e há cerca de 02 anos conseguiu adotar um estilo de vida mais saudavel, com uma rotina de exercicios e uma alimentaçao menos restritiva. Foto: Camila Hermes/Agencia RBS<!-- NICAID(15391608) -->
Foco na saúde 

Quais hábitos ajudam a aumentar a massa muscular? 

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