Adoçar a vida com açúcar branco, refinado industrialmente, não oferece nada ao organismo além de glicose - que, em excesso, transforma-se em gordura após ingerida. Para tornar os doces mais nutritivos, especialistas recomendam a substituição do açúcar tradicional pelos de origem natural, como o mel, o melado, o melaço e o xarope de agave, opções que oferecem micronutrientes como ferro e cálcio. Saiba mais sobre cada uma delas e escolha a sua.
Como preparar um sanduíche saudável
GZH faz parte do The Trust Project
