Pessoas que não conseguem manter a calma e o humor positivo quando colocadas frente a frente com pequenos esgotamentos do dia a dia têm mais chances de desenvolver inflamações que podem prejudicar a saúde a longo prazo, aponta uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos.
Entenda por que o estresse é prejudicial e o que você pode fazer para melhorar seu bem-estar
As respostas inflamatórias fazem parte da capacidade de proteção do organismo por meio do sistema imunológico. Entretanto, a inflamação crônica a longo prazo pode ser prejudicial à saúde, podendo gerar riscos de obesidade, doenças cardíacas e câncer.
Os resultados do estudo foram publicados no periódico Health Psychology e indicam que a maneira como as pessoas reagem às situações estressantes pode causar mais impactos negativos na saúde do que os fatores estressantes em si.
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Pesquisadores acreditam que as emoções positivas devem ser trabalhadas para auxiliar as pessoas a lidarem melhor com o estresse. Embora a curto prazo a inflamação pode ser eficaz para respostas imunes ao organismo, no futuro essas respostas podem não ser saudáveis, colocando o indivíduo em risco de doenças, como as cardiovasculares, por exemplo.
A experiência teve como base a observação, por oito dias, das respostas ao estresse cotidiano de 872 adultos, que também tiveram amostras de sangue recolhidas para avaliar seus marcadores de inflamação. Além disso, durante o período do estudo, cada participante foi entrevistado diariamente por telefone, para que pudesse relatar emoções positivas e negativas sentidas durante o dia. Com isso, especialistas conseguiram comparar as respostas aos fatores estressantes de cada pessoa em dias calmos e em outros mais perturbados.
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- Pouco se sabe sobre o papel potencial do processo de estresse diário e sua relação com inflamações. As nossas conclusões foram obtidas por meio de uma pesquisa concentrada tanto no estresse crônico quanto no agudo - afirma Jennifer Graham-Engeland, uma das autoras da pesquisa.
A equipe pretende ainda ampliar os estudos para compreender como o humor e ocasiões estressantes podem estar relacionados à inflamação e à saúde.
