Trinta minutos de atividade física - em qualquer intensidade - seis vezes por semana pode reduzir os riscos de morte por qualquer causa em 40% em homens idosos. O estudo publicado no Journal of Sports Medicine sugere que aumentar a frequência de exercícios físicos na terceira idade pode fazer tão bem à saúde quanto parar de fumar.
Idosos devem redobrar os cuidados ao praticarem exercícios físicos nos dias quentes
Atividade física pode ajudar a saúde mental de idosos
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