No verão, é comum em muitas cidades brasileiras o termômetro ultrapassar os 30ºc. É também nessa época do ano que aumentam as queixas com relação a
Com o verão, chagam problemas de saúde que se agravam com o calor, como inchaço, infecções cutâneas (erisipela), infecção urinária e cálculo renal. Porém, com alguns cuidados simples, essas doenças podem ser evitadas.
Cuidados com alimentação devem ser redobrados no verão
Especialistas das sociedades de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) e de Urologia (SBU) deram dicas para prevenir esses problemas:
Inchaço
O calor excessivo pode provocar inchaço nos membros inferiores, principalmente nas pessoas que passam várias horas do dia sentadas. De acordo com o diretor da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), Bruno de Lima Naves, é importante realizar exercícios em que a panturrilha se movimente.
Onze alimentos que hidratam o corpo
- Nessa época, os vasos se dilatam. É normal que a perna fique pesada e até inchada - explica.
Além disso, no período de férias, as pessoas aproveitam para fazer viagens mais longas e é preciso tomar cuidado com a trombose - formação de coágulo na veia, o que impede a passagem de sangue. Seja de avião, carro ou ônibus, é importante movimentar os membros inferiores para auxiliar o retorno venoso.
No avião e ônibus, a dica é caminhar a cada duas horas no corredor e movimentar os pés para cima e para baixo enquanto estiver sentado. De carro, a recomendação é fazer paradas a cada duas ou três horas para movimentar as pernas.
Infecção cutânea (erisipela)
Entre outros sintomas da doença, estão inchaço e vermelhidão, mal-estar, febre alta e feridas.
- No calor, é comum encontrarmos maior concentração de pernilongos. Ao coçarmos o local picado pelo inseto, pode se abrir uma pequena ferida na pele, o que propicia a entrada de bactérias que se disseminam pelos vasos linfáticos - esclarece o médico.
Cálculo renal
Popularmente conhecido como pedras nos rins, o cálculo renal é outra doença com maior incidência no verão. A principal razão para isso é a desidratação. Chefe do departamento de endourologia da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), Ernesto Reggio explica que, para evitar o problema, é recomendado beber muita água e suco de frutas cítricas.
Casos de pedra nos rins aumentam durante meses quentes do ano
A indicação é ingerir 30 ml de líquidos por quilo. Ou seja, uma pessoa de 70 quilos deve beber 2 litros por dia. Segundo os especialistas, a dica é prestar atenção na cor da urina. Se ela estiver escura e concentrada, significa que a ingestão de líquido está insuficiente.
Infecção urinária
Como no verão é comum ficar mais tempo com roupa de banho molhada, a doença pode acontecer com maior facilidade - já que a umidade propicia a proliferação de micro-organismos que causam infecção.
Veja dicas para cuidar saúde íntima feminina no verão
A prevenção é feita por meio de higienização correta da região íntima, idas regulares ao banheiro ao longo do dia (segurar a urina aumenta as chances de proliferação de bactérias no trato urinário), ingestão de bastante líquido e trocando a roupa molhada com maior frequência.
