A chamada tendinite é o quadro provocado pela inflamação dos tendões – estruturas fibrosas que, como se fossem uma corda, ligam os músculos aos ossos.
Qual a importância deles?
O tendão tem como principal função transmitir a força proveniente da contração muscular. Por meio dele, conseguimos realizar os nossos movimentos básicos.
Quais são as causas?
O quadro é desencadeado, principalmente, pelo esforço repetitivo, sobrecarga ou trauma que o tendão recebe, seja em exercício com uma carga mais pesada, esporte ou atividades rotineiras como digitar ou passar roupa.
Outros fatores de risco
- Determinados movimentos repetitivos no trabalho
- Diabetes
- Falta de alongamento
- Doenças reumatológicas como artrite reumatoide e espondiloartrites
- Vícios de postura
- Estresse
- Algumas atividades esportivas
Em que parte do corpo ocorre?
- Ombros
- Cotovelos
- Punhos
- Quadris
- Joelhos
- Tornozelos
Quais os sintomas?
Dor persistente é a principal característica. Outros sintomas incluem:
- Limitação do movimento local
- Fraqueza
- Vermelhidão, inchaço e calor (apenas em casos raros)
Como é o diagnóstico?
Feito à base da história clínica e do exame físico. Testes complementares como ultrassonografia e ressonância também podem ser utilizados, mas não são sempre necessários.
Quem mais sofre?
Pode afetar tanto homens quanto mulheres, com aumento da incidência a partir dos 35 anos.
Como tratar?
O tratamento prioriza o alívio da dor e recuperação funcional. Para isso, analgésicos e anti-inflamatórios são frequentemente indicados, assim como o tratamento fisioterápico. O sucesso do tratamento também depende de recomendações como repouso, mudanças na ergonomia (relação entre o paciente e seu ambiente de trabalho) e de atividades esportivas. Em alguns casos, e por períodos curtos, o uso de corticoides pode ser indicado por via oral, intramuscular ou infiltração local.
Algumas recomendações
- Gelo pode ajudar no alívio dos sintomas em fases mais agudas
- O uso de "splints" (talas) para imobilização e calor úmido também ajudam.
- Mudanças de hábitos e exercícios físicos orientados são essenciais.
- Para pacientes com tendinites envolvendo o ombro e quadril, evitar dormir deitado sobre a região afetada.
- Respeite os sinais de dor. Não tente forçar o movimento.
- Adote pausas durante o trabalho para relaxar.
E se não tratar?
O quadro tende a piorar ao longo dos anos e se tornar crônico, causando a incapacidade permanente do movimento.
Existe cura?
Tendinites mais leves costumam desaparecer com a mudança ou suspensão da atividade que originou o quadro. Porém, é comum o desconforto retornar com o tempo. O importante é seguir as recomendações médicas.
Fontes: Markus Bredemeier, supervisor da Residência Médica de Reumatologia do Hospital Conceição, e Claiton Brenol, chefe do Serviço de Reumatologia do Hospital de Clínicas de Porto Alegre e professor de Medicina da UFRGS.
