O balé fitness, febre nas academias de São Paulo e Rio de Janeiro, começou a ganhar adeptos em Caxias do Sul. Modalidade que intercala movimentos de balé e exercícios mais fitness, é focada na garantia de tônus, equilíbrio e definição muscular. Mesmo com a pegada de musculação, engana-se quem pensa que a atividade utiliza, também, caneleiras ou halteres. A ideia, de acordo com a professora e bailarina Catiana Oliveira, é usar o peso do corpo para melhorar o tônus muscular, a força e a flexibilidade:
- Usamos somente elásticos para alongar e bolinhas para certos movimentos. As repetições e a postura certa é que darão o resultado. A aula tem ênfase em isometria, sustentação e repetição. Ela traz os passos e a rigidez nas posturas do balé, mas é mais dinâmica. Mas a principal diferença com o clássico é o número de repetições das séries. O figurino também é semelhante, com o collant e as sapatilhas, mas é só pela funcionalidade - explica Catiana.
Confira o vídeo que mostra uma aula de balé fitness:
Comportamento
Balé fitness mistura dança com exercícios de repetição para garantir resistência
Modalidade que ganha cada vez mais adeptos em Caxias é focada na garantia de tônus, equilíbrio e definição muscular
