O estresse pode ser um grande aliado ou um inimigo perigoso. No entanto, condições desfavoráveis dos ambientes de trabalho e respingos da crise político-econômica estão fazendo com que ele alcance níveis alarmantes. Frente a essa instabilidade e à ameaça de problemas cada vez mais previsíveis, as pessoas sentem suas forças físicas, emocionais e mentais se esvaírem, causando problemas cardíacos, depressão, transtornos do sono, ansiedade. Segundo estudos da Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), 70% da população brasileira sofre sequelas decorrentes das pressões diárias.
Em Porto Alegre, a situação é igualmente crítica. Pesquisa conduzida pela Isma-BR com 742 moradores identificou que 23% deles encontram-se com o nível de estresse chamado preocupante, tendo 70% de chance de adoecer nos próximos 12 meses. Para piorar, 67% admitem estar com sobrepeso e se dão nota regular ou péssima quanto a hábitos saudáveis como exercícios físicos e sono reparador.
Como preservar a saúde enfrentando tantas pressões? Diante dessa pergunta é importante lembrar que o estresse pode ser gerenciado com um amplo programa de prevenção, que inclui desde mudanças de comportamento até cuidados com o estilo de vida. O principal é buscar equilíbrio, praticando técnicas de relaxamento e ações preventivas. Repensar as prioridades de vida e ter paixão pelo que faz, equilibrando razão e emoção, são excelentes alternativas. Assim, você estará investindo no único patrimônio que é insubstituível: a sua saúde.
Acreditando que a disseminação de conhecimento e experiências ajuda a comunidade a atuar na redução das causas de estresse e na adoção de estratégias de gerenciamento que permitam uma vida mais saudável e produtiva, a Isma-BR realiza, desde 2001, o Dia Nacional de Conscientização do Stress no terceiro domingo do mês de novembro. E, desde dezembro de 2014, com a aprovação do projeto de lei 312/2013, de autoria do deputado Adão Villaverde, a data foi incluída no calendário de eventos do Estado.
