Os jogadores do Inter não puderam fazer o que os trabalhadores comuns tanto gostam assim que batem o ponto no início das férias: sair do grupo de WhatsApp. Com o pouco tempo entre o começo da temporada e a estreia na fase preliminar da Libertadores, os atletas receberam um pedido especial da comissão técnica e precisam cumprir uma cartilha de exercícios, descanso e alimentação. O foco é chegar o mais bem preparado possível em 8 de janeiro, data da reapresentação no Beira-Rio, e ganhar tempo para preparar a mudança que Eduardo Coudet pretende implantar na equipe em 2020.
Os novos preparadores físicos colorados, que chegaram com o técnico argentino, foram os autores do plano para as férias. Octavio Manera e Guido Cretari (o auxiliar imediato) montaram o cronograma a ser seguido pelos jogadores e, com os demais membros da comissão, como Cristiano Nunes, participam ativamente da orientação quase diária.
— Este é um trabalho de base que foi passado para os atletas para que cheguem em boas condições, já visando à pré-temporada. Teremos um período muito curto de preparação e uma sequência grande de jogos já no começo do ano. A ideia é aproveitarmos da melhor maneira possível os treinamentos que teremos até o começo das partidas — comentou Manera.
Há um plano geral, com orientações específicas de cada sessão, e algumas séries complementares específicas, focadas em atividades neuromusculares e preventivas. Nos 30 dias de férias, são passados os detalhes dos treinamentos, inclusive com ilustrações para facilitar o entendimento.
Um exemplo: em determinado dia das férias, os jogadores foram orientados a praticar exercícios de arrancada, que misturam velocidade e força. Foram cinco quilômetros de corrida divididos em 10 tiros de 500 metros. Entre cada arrancada, um repouso de cerca de um minuto. Levantamento de peso e agachamentos completavam a sessão. Tudo precedido e sucedido por alongamentos de todos os grupos musculares.
Em outros dias, as atividades são diferentes, podendo variar como corrida simples ou mais atividades funcionais específicas. Os preparadores físicos também orientam os jogadores sobre qual tipo de calçado devem vestir e em qual piso devem praticar.
Até mesmo atletas que não faziam parte do grupo principal receberam a cartilha. O meia Johnny e o atacante João Peglow, que subirão ao profissional, foram orientados a fazer algumas atividades.
— O preparador físico passou a lista e era bem puxado. Na primeira semana, podíamos aproveitar e descansar, mas o resto era trabalho — comentou Peglow em entrevista à Rádio Atlântida.
