O pilates é um dos exercícios prediletos de celebridades como Brad Pitt e Gisele Bündchen, que ajudaram a popularizar esse método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates no século passado. Mas agora, a prática caiu de vez no gosto da mulherada. Por quê? Bem, entre os benefícios mais conhecidos da atividade, estão a diminuição do estresse, alongamento e tonificação do corpo, além de melhorar a coordenação motora, postura e até a respiração.
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