10 receitas de sucos naturais para refrescar no verão

As combinações possíveis de frutas são um universo à parte. As misturas podem explorar o doce, o cítrico e o frescor, formando sucos deliciosos e saudáveis. Na hora de criar, a criatividade rola solta e, por isso, separamos 10 opções  de sucos que fogem do comum para você testar em dias quentes de verão. 

Suco de laranja com morango

• 2 laranjas médias
• 1 dúzia de morango congelado
• 300ml de água
• Açúcar ou adoçante
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque as laranjas e as corte em quatro partes.
2. Coloque as laranjas e os morangos no liquidificador, acrescente a água e bata.
3. Adicione açúcar ou adoçante, a gosto. 
4. Sirva em copos com gelo.

Suco de limão siciliano com hortelã 

• 3 limões sicilianos
• Folhas de hortelã 
• 300ml de água 
• Açúcar ou adoçante
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque os limões sicilianos e os corte em quatro partes.
2. Coloque os limões sicilianos no liquidificador, junto com a hortelã e a água. 
3. Adicione açúcar ou adoçante, a gosto. 
4. Sirva em copos com gelo. 

Suco verde

• 2 limões
• 1 maçã
• 2 folhas de couve
• Gengibre
• 300ml água de coco
• Farinha de linhaça
• 2 colheres (sopa) de mel
• Gelo

Modo de preparo: 

1. Descasque os limões e os corte em quatro partes.
2. Corte as maçãs em quatro partes. 
3. Adicione no liquidificador os limões, as maçãs, as folhas de couve lavadas, os pedaços de gengibre, a farinha de linhaça e a água de coco. 
4. Finalize com mel a gosto.
5. Sirva em copos com gelo.

Suco de frutas vermelhas 

• 1 laranja
• 3 fatias médias de melancia
• 1/2 dúzia de morangos
• 2 ameixas sem casca
• 1 kiwi
• 1/2 limão espremido
• 150ml de água
• Açúcar ou adoçante 
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque a laranja, o kiwi e as ameixas e os corte ao meio.
2. Adicione no liquidificador a laranja, as ameixas, os morangos, a melancia, o kiwi, o limão espremido e a água e bata.
3. Finalize com açúcar ou adoçante a gosto.
4. Sirva em copos com gelo.

Suco de kiwi com pera

• 2 kiwis 
• 1 pera 
• 300ml de água
• Açúcar ou adoçante 
• Gelo

Modo de preparo: 

1. Descasque os kiwis e a pera e os corte ao meio.
2. Adicione as frutas no liquidificador e acrescente água.
3. Finalize com açúcar ou adoçante a gosto.
4. Sirva em copos com gelo. 

Suco de manga com maracujá 

• 1 manga 
• 2 maracujás 
• 300ml de água
• Açúcar ou adoçante 
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque a manga e a corte em fatias. 
2. Coloque no liquidificador a manga e o maracujá com sementes e bata com a água.
3. Finalize com açúcar ou adoçante a gosto.
4. Sirva em copos com gelo. 

Suco vermelho

• 1 maçã
• ½ cenoura
• ½ beterraba
• Gengibre
• 300ml de água 
• Açúcar ou adoçante 
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque a maçã, a cenoura e a beterraba e corte em pequenos pedaços.
2. Adicione a maçã, a cenoura e a beterraba no liquidificador, junto com a água e os pedaços de gengibre.
3. Finalize com açúcar ou adoçante a gosto.
4. Sirva em copos com gelo. 

Suco de goiaba com água de coco

• 2 goiabas
• 300ml de água de coco
• Gelo 

Modo de preparo:

1. Descasque as goiabas.
2. Adicione as goiabas e a água de coco no liquidificador.
3. Sirva em copos com gelo. 

Suco de mamão e laranja 

• ½ mamão
• 2 laranjas
• 300ml de água 
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque o mamão e as laranjas.
2. Adicione as frutas com água no liquidificador. 
3. Sirva em copos com gelo. 

Suco de ameixa com abacaxi 

• 2 ameixas amarelas sem caroço e pele
• ½ abacaxi
• 300ml de água com gás
• Folhas de hortelã
• Açúcar ou adoçante 
• Gelo

Modo de preparo:

1. Descasque as ameixas e o abacaxi.
2. Coloque no liquidificador as frutas e as folhas de hortelã com um pouco de água sem gás e bata.
3. Depois, misture a água com gás e finalize com açúcar ou adoçante a gosto. 
4. Sirva em copos com gelo.