Nem sempre sobra dinheiro para fazer atividades físicas, ainda mais em época de crise. Mas o que poucos sabem é que não é preciso um grande investimento financeiro para praticar uma atividade física. Porto Alegre possui dezenas de lugares que oferecem atividades gratuitas e abertas para a comunidade em geral.
Quer correr a maratona no ano que vem? Saiba como começar
São aulas direcionadas para públicos de todas as idades. As modalidades variam de caminhadas orientadas, passando por ioga ao ar livre, hóquei e badminton. Os locais de prática estão distribuídos por todas as regiões da Capital e funcionam em diversos dias e turnos.
Como as atividades não são cobradas, muitas vezes não há disponibilidade para certas modalidades e horários. No entanto, muitas instituições abrem novas vagas a cada começo de mês. Para obter mais informações, o ideal é ligar antes para o local, verificar as vagas e inscrever-se nas possíveis listas de espera.
Quatro caminhos para inserir a atividade física na rotina
Além dessas opções, Porto Alegre conta com academias populares, que possuem aparelhos para trabalhar diferentes grupos musculares. No vídeo abaixo, a educadora física Isabel Oliveira ensina a usá-los. Confira nos vídeos, também, como e onde fazer aulas de ioga, badminton e hóquei.
Se você conhece algum lugar que ficou de fora do mapa, conte para nós ali nos comentários.
Saiba mais sobre a ioga a céu aberto:
Saiba mais sobre as aulas de hóquei:
Saiba mais sobre as aulas de badminton:
Passeie pelas atividades físicas gratuitas da Capital:
