Seus pés estão "moídos" após um dia inteiro de trabalho? Saiba como cuidar deles em casa

Quem não sente um certo alívio ao chegar em casa depois e poder tirar os sapatos e deixá-los descansar um pouco? Pôr os pés em chinelo simples e confortável faz parte do ritual de relaxamento da maioria das pessoas. Mas e se somente isso não for o suficiente para devolver o conforto a essa região tão exigida ao longo do dia.

Segundo o podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet, a transpiração dos pés torna-se intensa devido ao uso constante de calçados fechados o que, sem os devidos cuidados, pode gerar uma série de problemas no local.

- Por ser um ambiente sem ventilação, a umidade alia-se à temperatura e escuridão do local, facilitando a proliferação de fungos, por exemplo - explica.

Para manter sempre os pés bem cuidados, a troca de calçados é uma boa opção para prevenir doenças como, micose, calos e até mesmo surgimento de unhas encravadas, que surgem devido ao uso constante de sapatos apertados. E os benefícios não trazem somente conforto e boa aparência, mas, acima de tudo, a certeza de uma conduta saudável para os pés.


Micose

Segundo o especialista, para evitar a micose, o ideal é fazer a limpeza com um podólogo e usar loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também fazer uma reconstituição.

- O processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico - afirma Guerra, lembrando que este serviço requer um acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.


Unha encravada

Outro problema muito comum é a unha encravada, causada pelo corte inadequado das mesmas.

- Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica, que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses - explica o podólogo.


Calos

Os calos também costumam incomodar mais quando o uso de sapatos fechados é constante. Duros, sensíveis ao toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte de cima dos dedos dando ao pé aspecto descuidado.

- Nesses casos, é importante que as pessoas procurem atendimento especializado e evite fazer uso de calicidas, que podem causar sérias inflamações - alerta.


Guerra lista algumas dicas para manter os seus pés sempre saudáveis:


:: lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras;

:: evite o uso de sapatos apertados. Busque sempre o conforto e não a estética, nesses casos;

:: quando for comprar sapatos, experimente-os no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia;

:: use meias de algodão. Evite materiais sintéticos;

:: lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades;

:: não corte suas unhas muito rentes, para evitar machucados;

:: use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade;

:: se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir;

:: deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos;

:: se você fica muito tempo em pé ou caminha demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com

os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada;

:: procure andar descalço sempre que possível;

:: nunca fique descalço em banheiros públicos;

:: role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.