Mais lentos ou ineficientes, há processos que mudam no organismo a partir dos 60 anos, como a digestão e a absorção de nutrientes. Hábitos alimentares também podem se tornar preguiçosos e monótonos, o que impacta negativamente na qualidade das refeições. É preciso ficar atento ao que vai para o carrinho de supermercado e para o prato: muitos produtos industrializados e poucos itens in natura já indicam que a dieta não está adequada.
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