Quantos hábitos a gente perde ao longo do tempo? Alguns pela passagem dos anos, outros por mudança de gosto e tem também os mais rotineiros que são afetados diretamente pelo clima, estado de humor, período de férias.  

Eu sempre odiei as aulas de Educação Física. Já contei aqui que sofria bullying na escola quando era criança por ser gay. É óbvio que isso impactou minha relação com o esporte. Quando chegava a hora de ir pro pátio, eu inventava alguma dor, me escondia na biblioteca ou passava vergonha quando era obrigado a ficar na quadra. Era sempre o último a ser escolhido pros times.

Mas, depois de crescido, ah... Tudo mudou! Passei a ir à academia com muita frequência. 

E gostei. Cheguei a fazer até duas vezes ao dia por um período. E, ainda antes da pandemia, até me inscrevi num crossfit. Viciei. Com todo mundo que faz é assim mesmo. Você fica motivado, pensa que é atleta e só fala disso com quem quer que seja. As mãos ficam machucadas, o corpo dói, você caminha mancando, mas a satisfação é imensa. O corpo também melhora (muito!) – além da aparência, inclusive. 

Passou um tempo... E, assim como acontece com a maioria das pessoas, outras prioridades atravessaram meu caminho. 

— Hoje tenho um evento... 

— Amanhã, trabalhar até tarde... 

— Poxa, vou ter que ir num outro compromisso. 

Tudo desculpa.  

O hábito ficou esquecido. Deixou de ser rotina. Passou a ser passado. Até a última segunda-feira. Voltei de férias determinado a recuperar algumas coisas que eu tinha deixado de dar importância. Malhar é uma delas. Apenas uma. 

Estou todo dolorido, difícil caminhar, o corpo sente o retorno. Está ótimo assim. Me sinto mais disposto, e os dias lindíssimos desta semana ajudaram muito! Escrevo isso para, de alguma forma, motivar você também a recuperar algum hábito saudável que esteja esquecido no seu dia a dia.

Seja uma alimentação melhor, um suco no lugar de um refrigerante, uma escada no lugar de um elevador. Tem hábitos que são extremamente potentes em mudar a relação que temos com o nosso corpo e com a "durabilidade" dele a longo prazo.

A motivação em recomeçar vai seguir firme: ler mais livros por mês, retomar aulas de idiomas, cozinhar todas as noites com alimentos frescos e, de preferência, orgânicos.  

É sempre tempo para cuidar de si.