Mito ou verdade

Temos mais sono no inverno? Médica responde 

Com o frio intenso que atinge o Rio Grande do Sul nos últimos dias, levantar da cama assim que o despertador toca é uma tarefa quase heroica para muita gente. Entre um bocejo e outro, fica a questão: ...

Adeus, insônia

Durma bem à noite sem remédios

Shakespeare sabiamente reconheceu que o sono "que remenda o pano esgarçado da saúde" confere alívio às dores físicas e emocionais da vida. Infelizmente, esse "prato principal no banquete da vida", com...

The New York Times

Apneia do sono pode ter consequências mortais

Embora a mulher de 50 e poucos anos estivesse sendo efetivamente tratada contra a depressão, permanecia atormentada por sintomas que muitas vezes acompanham esse quadro: fadiga, sonolência e letargia,...

Em Família

Como fazer o seu filho dormir: veja dicas de especialistas

 GaúchaZH ouviu especialistas em sono infantil e montou uma cartilha com informações, respostas e conselhos para melhorar a noite das crianças.

Em Família

Consultores do sono ajudam a fazer os filhos dormirem

Ouvir dicas de amigos da família que já passaram por essa experiência é o habitual para pais que estão na dúvida sobre como ajudar os pequenos a dormir à noite, correto? E isso não mudou, mas os tempo...

Convite

Semana do Sono 2019 ocorre até domingo; veja programação no RS

Começou na segunda-feira (11) a edição de 2019 da Semana do Sono, campanha anual de conscientização sobre a importância da qualidade e quantidade do sono para a saúde humana, que traz o slogan "Dormir...

The New York Times

Cobertores pesados viram mania para combater estresse

Alguns anos atrás, Patrick Roche estava trabalhando para um escritório de arquitetura na cidade de Nova York e, em paralelo, administrava um negócio de futebol de bolha, um jogo em que os participante...

Saúde mental

Após terem filhos, pais dormem mal por seis anos, afirma pesquisa

Que a chegada de um bebê traz diversas mudanças para a família, não há dúvida. Mas um estudo realizado pela Universidade de Warwick, do Reino Unido, publicado pelo periódico Sleep em janeiro deste ano...

Os riscos de dormir pouco

Dormir menos do que seis horas por noite pode aumentar riscos de problemas no coração

 Se você dorme menos do que seis horas por noite, fique atento: de acordo com uma pesquisa publicada no Jornal of the American College of Cardiology e divulgada nesta segunda-feira (14), você tem mais...

Higiene do sono

Noites bem dormidas melhoram desempenho escolar de crianças e adolescentes

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e desenvolvimento, principalmente quando se trata de crianças e adolescentes. Por conta disso, a “higiene do sono”, que inclui dormir em ambientes sile...

Tic-tac biológico

Mulheres com hábitos matinais têm risco menor de desenvolver câncer de mama, sugere estudo

Ter hábitos matutinos pode estar relacionado a um risco menor de desenvolver câncer de mama, indica um estudo feito pela Universidade de Bristol, na Inglaterra. O material foi apresentado na 2018 NCRI...

Mundo da Gurizada

Seu bebê não está dormindo bem? Confira dicas para que ele tenha um sono tranquilo

O sono dos bebês – ou a falta dele – é uma das grandes preocupações das famílias. A lista de dúvidas é imensa, e o assunto pode gerar ansiedade nos pais e nas crianças. O pediatra e presidente do Comi...

Dormir bem

Nem muito, nem pouco: estudo indica o tempo de sono ideal para a saúde

Um estudo realizado pelo Centro de Cirurgias Cardíacas Onassis, na Grécia, indicou que moderação é palavra-chave para uma noite de sono ser bem aproveitada. Tanto a privação de sono quanto horas dormi...

Zzzzzz

Dormir tem efeito antioxidante, mostra estudo

Zzzzzz

Como dormir bem em todas as fases da vida, da infância à velhice

Dormir, uma das mais elementares necessidades do organismo, pode estar associado a prazer e tormento – quem dorme bem talvez não consiga compreender a real dimensão do impacto de uma noite em claro ou...

Sono

Quanto se deve dormir? A indicação para cada grupo etário, do recém-nascido ao idoso

Uma dúvida comum nos consultórios médicos, especialmente em relação às crianças, é: quanto se deve dormir? Com a participação de profissionais de diversos países, a National Sleep Foundation, dos Esta...

Sugestão

Entidade defende que aulas comecem mais tarde nas escolas

"Os adolescentes estão sofrendo com uma privação do sono. Com isso, ficam sonolentos e sem concentração dentro sala da aula" afirmou a médica neurologista Andrea Bacelar, presidente da Associação Bras...

Manual do Sono

Qual o custo de uma rotina de noites maldormidas

Pagamos um preço – caríssimo – por dormir mal. A medicina sabe que o sono ruim está relacionado a maiores taxas de mortalidade, piora no sistema imunológico, doenças cardiovasculares, diabetes, sobrep...

Manual do Sono

Por que ficamos cansados?

Sentir-se cansado é uma descrição genérica que ocorre pela ação de três processos no corpo. Um deles é o excesso de cortisol e de noradrenalina. Quem dorme mal mantém durante o dia níveis mais altos d...

Manual do Sono

Entenda por que dormir é bom para a vida sexual e para a inteligência

Experimente dormir pouquíssimo e ir ao trabalho. Cansaço, mau humor, desatenção, ansiedade e excesso de fome são alguns dos sintomas de uma noite de sono ruim. Agora, repita o processo durante semanas...