Manual do Sono

Conheça os principais distúrbios do sono

Dormir mal tem mais consequências do que o cansaço no dia a dia. Os desequilíbrios do sono já são considerados causa de uma série de problemas de saúde, como obesidade e depressão. Conheça alguns dos ...

Na hora certa

Manter a rotina é o segredo para cuidar do seu relógio biológico

Apesar de toda a tecnologia que rodeia a maioria das pessoas atualmente, é como se, para o nosso corpo, tivéssemos acabado de descobrir o fogo. O longo processo de evolução determinou que nosso relógi...

O tempo do corpo

Nobel de Medicina dá o recado: preste atenção no seu relógio biológico

Na era digital, da aviação comercial e de noites que viram dias, chegou a hora de reconhecer a importância do relógio biológico. Esse sistema inato ao corpo humano — e a todos os seres vivos —, que se...

Saúde

Pesquisadores alertam para a necessidade de tratar o sono

Um painel sobre distúrbios do sono e seus desdobramentos fez alguns alertas na manhã deste sábado, no Congresso Mundial do Cérebro, que se realiza na Fiergs: os pesquisadores alertaram para a negligên...

Ciência

Estudo associa qualidade do sono e envelhecimento

Não é difícil observar que as pessoas, à medida que se tornam mais velhas, dormem menos e acordam cada vez mais durante a noite. Para entender as causas desse fenômeno, um grupo de pesquisadores dos E...

Prepare-se!

Horário de verão termina neste final de semana

Quem costuma sentir os efeitos no organismo deve se preparar para o fim do horário de verão, que ocorre na virada de sábado para domingo, dia 19 de fevereiro. Moradores das regiões Sul, Sudeste e Cent...

Para se preparar

Horário de verão termina no dia 19 de fevereiro de 2017

Quem costuma sentir os efeitos no organismo deve começar a se preparar para o fim do horário de verão, que ocorre na virada de sábado para domingo, dia 19 de fevereiro. Moradores das regiões Sul, Sude...

Donna

Meias, fronhas e jejum: as inusitadas dicas de beleza de Gwyneth Paltrow em seu novo livro

:: Sem oleosidade: saiba como curtir o verão com a pele sequinha e os cabelos com cara de recém-lavados :: Bronzeado seguro existe? Mitos e verdades sobre como ficar com aquela “corzinha” do verão

 Falando de Sexo

Por que uma noite de sono faz maravilhas para seu prazer sexual

Sono

Terapia online pode ajudar quem sofre de insônia, mostra estudo 

As mesmas telas digitais que ajudaram a criar uma geração de pessoas com insônia também podem ser capazes de restaurar o sono regular, dizem pesquisadores. Em um novo estudo, realizado nos Estados Uni...

Recém-nascidos

Bebês que dormem no quarto dos pais têm menor risco de morte, aponta órgão norte-americano

Os recém-nascidos deveriam dormir no mesmo quarto que os seus pais, mas em seu próprio berço, para reduzir os riscos de mortalidade relacionados com o período de sono, como a síndrome da morte súbita ...

Insônia

Teste: descubra se o seu sono é saudável

A neurologista Andrea Bacelar mostra como o diagnóstico de insônia é feito. Faça o teste.

Noites mal dormidas

Terapia cognitivo-comportamental pode tratar a insônia sem medicamentos

Hora de dormir

Dicas para se livrar da insônia

O neurologista Geraldo Rizzo, especialista em medicina do sono, observa que qualquer pessoa que tenha um problema recorrente acaba por procurar um médico. Pode ser uma dor de cabeça uma vez por semana...

Pesquisa

Sesta de mais de uma hora pode aumentar risco de diabetes, sugere estudo 

Os benefícios da sesta para a saúde são regularmente destacados, mas essa prática pode aumentar o risco de desenvolver diabetes, se durar mais de uma hora, adverte um estudo japonês recebido com reser...

Experiência

'Pelo bem da ciência', voluntários são pagos para ficarem dois meses na cama

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Pesadelos reais

Distúrbios do sono podem causar situações desconfortáveis, perigosas e até assustadoras

Passamos um terço da vida dormindo. O que parece uma perda de tempo para muita gente é uma atividade essencial para a saúde. Durante o sono, o organismo volta à condição na qual iniciou o dia, com um ...

Comer bem para dormir melhor

Pesquisas demonstram que o sono ruim contribui para o ganho de peso

A alimentação inadequada e a carência de exercícios na rotina não são os únicos fatores de risco para o ganho de peso. O horário que o despertador toca também pode influenciar na sua relação com a bal...

De tirar o sono

Pesquisa contesta a ideia de que a luz artificial nos induz a dormir menos

Há anos, as autoridades de saúde pública advertem que smartphones, telas de televisão e o ritmo agitado da vida moderna estão atrapalhando os padrões naturais de sono, gerando uma epidemia de insônia....