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Últimas de alimentacao

Variando a dieta

Seis alimentos ricos em proteína para substituir o ovo

Não é incomum encontrar o ovo na lista de dieta de pessoas que praticam atividade física, especialmente entre aquelas que buscam aumentar a massa muscular. Afinal, esse alimento é conhecido por ajudar...

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MORRO REUTER, RS, BRASIL, 26-01-2018: Galinhas livres na Agrovícola Filippsen, em Morro Reuter. (Foto: Mateus Bruxel / Agência RBS)<!-- NICAID(13385474) -->

Mudança de hábito

Peixes, frutas vermelhas e grãos integrais: por que a dieta nórdica pode ser uma opção saudável

A promoção de uma dieta a base de alimentos frescos e orgânicos é o que torna a dieta nórdica uma opção saudável. A rotina alimentar foi destacada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela revist...

GZH -
Red fruits: amora, framboesa, morango inteiro e morango cortado - frutas vermelhas em fundo transparente. Generative AIFonte: 653872747<!-- NICAID(15599154) -->

Foco no verão 

Aeróbicos, alimentação e abdominais: especialista dá dicas para afinar a cintura

Para quem está a fim de conquistar uma cintura mais fina para o verão que se aproxima, vale saber que é possível — só que afinar a cintura pressupõe comprometer-se com um combo de ações.

Letícia Paludo -
Sporty young woman doing plank exercise on yoga mat and using fitness app on cellphoneBeautiful fit young woman having sports workout at home, doing plank exercise on yoga mat, trying to endure physical exertion and using modern fitness mobile app on her cellular phoneFonte: 617487398<!-- NICAID(15497530) -->

Não é vilão

Seis riscos ao cortar o carboidrato da dieta

Uma alimentação equilibrada é essencial para a manutenção da saúde e um dos macronutrientes mais importantes presentes na nossa dieta são os carboidratos. No entanto, muitas pessoas têm aderido à prát...

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Alimentos ricos em carboidratos. Foto: bit24 / stock.adobe.comFonte: 104808852<!-- NICAID(15576573) -->

Mudanças em etapas

Anvisa amplia prazo para empresas usarem rótulos antigos de alimentos embalados; veja alterações

A indústria de alimentos ganhou mais prazo para se adaptar ao novo programa que prevê maior volume de informações nas embalagens dos alimentos. No calendário da Agência Nacional de Vigilância Sanitári...

Christian Bueller -
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 15/11/2022 + Serra: reportagem especial sobre pessoas que utilizam aplicativos para conseguir descontos ou encontrar os menores preços em suas compras. (Bruno Todeschini/Agência RBS)<!-- NICAID(15265323) -->

Foco no prato

Três receitas com grãos para estimular o ganho de massa muscular

Incluir grãos nas refeições é uma das maneiras mais eficientes para estimular o processo de ganho de massa muscular. Além disso, esses alimentos são ricos em fibras alimentares, vitaminas e minerais q...

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 17/11/2016 : Destemperados - Receitas vegetarianas: risoto funghi, massa com legumes, suflê de espinafre, hambpurguer de grão-de-bico, salada de lentilha, ratatouille . (Omar Freitas/Agência RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12576866) -->

Quando usar

Especialistas orientam sobre como consumir suplementos alimentares corretamente

O uso de suplementos alimentares agrega na saúde se consumido de forma correta. O produto é uma alternativa eficaz para obter todos os nutrientes necessários para o organismo, garantindo a ingestão ad...

GZH -
Whey protein powder with shaker for mixingFonte: 315249847<!-- NICAID(15546258) -->

Planejamento

Como preparar marmitas mais leves e saudáveis no dia a dia

Fazer marmitas saudáveis e leves é uma maneira inteligente de comer bem no dia a dia. Às vezes, quando estamos muito ocupados, optamos por comidas rápidas que nem sempre são boas para a saúde. 

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 24/02/2023- Receitas com o Gastrô Comfort Food para dar dicas de marmitas para preparar um menu semanal. Foto: Ronaldo Bernardi / Agencia RBS<!-- NICAID(15358949) -->

Para incluir na dieta

Quais alimentos aumentam a saciedade e ajudam a emagrecer? 

Saciar a fome é um dos principais objetivos da alimentação. Especialistas recomendam, inclusive, o consumo de saladas antes das refeições, pois favorecem a sensação de saciedade e preparam o organismo...

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Abacate. Foto:Lilian / stock.adobe.comFonte: 416140089<!-- NICAID(15501251) -->

Dicas

Os hábitos que podem prejudicar o ganho de massa muscular 

A massa muscular desempenha um papel fundamental no bem-estar do corpo humano. Além de fornecer força e resistência física, os músculos são cruciais para diversos processos metabólicos e funcionais do...

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Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->

Foco na saúde 

Quais hábitos ajudam a aumentar a massa muscular? 

Ganhar massa muscular está entre os objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. No entanto, o assunto torna-se um termo polêmico quando os praticantes buscam resultados rápidos. Afinal...

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31.03.2023: Fernanda Boeira, 41 anos, é enfermeira e há cerca de 02 anos conseguiu adotar um estilo de vida mais saudavel, com uma rotina de exercicios e uma alimentaçao menos restritiva. Foto: Camila Hermes/Agencia RBS<!-- NICAID(15391608) -->

Não é inimigo

10 dicas para incluir carboidrato na alimentação sem prejudicar a dieta

Os carboidratos têm um papel crucial como principal fonte de energia na dieta. No entanto, é comum haver uma impressão equivocada de que todos eles são prejudiciais. Na realidade, há variações saudáve...

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Gluten free diet concept - selection of grains and carbohydrates for people with gluten intoleranceDieta sem glúten. Foto: anaumenko / stock.adobe.comFonte: 257874563<!-- NICAID(15491454) -->

No prato

O que é melhor para a dieta, batata inglesa ou doce?

A batata inglesa é um dos primeiros alimentos na lista de restrições de quem começa uma dieta sem acompanhamento nutricional, juntamente com o pão branco e o macarrão tradicional. No lugar, a batata d...

Paula Pinto -
Batata inglesa e batata roxa - Foto: Valmir Fernando/stock.adobe.comFonte: 384397338<!-- NICAID(15527521) -->

Estratégia

Como o RS entra no negócio de R$ 7,5 bilhões entre gigantes das carnes

O Rio Grande do Sul está no negócio bilionário fechado por duas gigantes do setor de carnes. Os R$ 7,5 bilhões a serem pagos pela Minerva para a Marfrig contemplam 16 plantas de abates de bovinos e ov...

Giane Guerra -
Planta da Marfrig em Bagé<!-- NICAID(15524956) -->

Negócios

Empresa de SC que comprou a marca gaúcha Fritz & Frida ampliará fábrica e centro logístico

Para suportar os 200 novos produtos e mais mercados no país e no Exterior, a Fritz & Frida ampliará a produção e a distribuição. A marca era da Fröhlich, comprada no final de 2021 pela Delly's Food Se...

Giane Guerra -
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Seu bolso

VÍDEO: o mito de que comida saudável é cara

Comer de forma saudável é, essencialmente, comer com simplicidade, o que não é caro. Alimentos saudáveis podem ser encontrados com preços acessíveis. Veja dicas no programa Seu Dinheiro Vale Mais, de ...

Giane Guerra -
Porto Alegre, RS, Brasil - 23/08/2023 - Gravação do Seu Dinheiro Vale Mais. Na foto: Giane Guerra (Foto: Anselmo Cunha/Agência RBS)<!-- NICAID(15518074) -->

Trocas

10 alimentos sem glúten para substituir o trigo

É crescente a quantidade de pessoas que buscam por opções na alimentação que não ofereçam glúten. Os alimentos sem glúten são importantes para pessoas com doença celíaca, intolerância ou sensibilidade...

Portal EdiCase -
selection of gluten free foodAlimentos sem glúten - Foto: M.studio/stock.adobe.comFonte: 194097564<!-- NICAID(15514443) -->

Negócios

Indústria gaúcha investe R$ 600 mil para fabricar iogurte sem lactose e conservantes

Com 24 anos de mercado, a marca Sans Souci investiu R$ 600 mil para fabricar um iogurte sem lactose, nas versões natural e sabor baunilha. Ambos já estão à venda nos supermercados. O novo item ampliar...

Vitor Netto -
Produção de Iogurte Sons Souci<!-- NICAID(15509487) -->

Gorduras e carboidratos

OMS atualiza "tabela" que define uma dieta saudável 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou as diretrizes sobre o consumo de gorduras e carboidratos como parte de uma dieta saudável. Segundo a entidade, as recomendações são baseadas nas últimas ...

Estadão Conteúdo -
Alimentos de uma dieta balanceada - Foto: Daniel Vincek/stock.adobe.comFonte: 111774771Fotógrafo: Selection of healthy food on rus<!-- NICAID(15389836) -->

Bem-estar

Cinco dicas simples para ter uma alimentação saudável

Criar uma rotina alimentar com saúde requer dedicação, planejamento, organização e disciplina. Porém, não existe uma regra para esse processo. A alimentação saudável ideal sempre será aquela que melho...

Portal EdiCase -
Healthy food for balanced flexitarian mediterranean diet conceptAlimentação saudável para um conceito equilibrado de dieta flexitária mediterrânicaFonte: 275951321<!-- NICAID(14316634) -->

Funcionamento digestivo

10 alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre

A prisão de ventre, também conhecida como "constipação intestinal", é caracterizada pela dificuldade de evacuar. E, apesar de ser um problema recorrente na vida de cerca de 20% a 30% da população no B...

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Dor de estômago. Foto: Andrey Popov / stock.adobe.comIndexador: Andrey PopovFonte: 507416324<!-- NICAID(15504170) -->

Alimentos

Indústria gaúcha passa a exportar chimias para países da América do Sul

 O jornalista Tércio Saccol colabora com a colunista Giane Guerra, titular deste espaço

Tércio Saccol -
Bom Princípio Alimentos<!-- NICAID(15501817) -->

Lista

Alimentos ricos em magnésio podem melhorar a saúde muscular; confira opções para as refeições

Manter uma dieta rica em minerais é crucial para um bom funcionamento de todo o organismo. O magnésio é uma destas substâncias e melhora as reações metabólicas do corpo. Ele pode ser encontrado nos ma...

Portal EdiCase -
Abacate. Foto:Lilian / stock.adobe.comFonte: 416140089<!-- NICAID(15501251) -->

Mitos e verdades

Doce de leite pode ser consumido no pré-treino? E no pós? Nutricionista explica

O doce de leite é um alimento que há muito vem conquistando o paladar das pessoas e, nos últimos tempos, passou a ser o novo queridinho de quem segue uma alimentação mais inclusiva. Sua textura cremos...

Paula Pinto -
Doce de leite. Foto: WS Studio / stock.adobe.comIndexador: Wagner SoaresFonte: 418437683<!-- NICAID(15499918) -->

CESTA BÁSICA

Apesar da alta no preço do pão de trigo em Caxias, tendência é de estabilidade para os próximos meses 

O pão de trigo, popularmente chamado de cacetinho, foi o alimento de maior aumento na cesta básica de Caxias do Sul no mês de junho. Os dados são do levantamento do Instituto de Pesquisas Econômicas e...

Flávia Terres -
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 20/01/2022 - Fotos para a pauta sobre o aumento de preço da Cesta Básica. Reportagem focada nos 10 produtos que mais subiram em 2021, são eles: Carme de gado/ Frango inteiro / Pão Francês / Açúcar / Óleo de Soja / Queijo Lanche fatiado / Erva Mate / Farinha de Trigo. (Marcelo Casagrande/Agência RBS)<!-- NICAID(14994911) -->
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