Queimação, fisgadas e uma dor que “corre” pela perna e não tem fim. Entenda por que isso ocorre.
Sintomas
- Formigamento, dormência ou choque na coluna, glúteo, perna ou planta do pé.
- Sensação de queimação ou fisgada na perna.
- Fraqueza e perda de sensibilidade em uma ou nas duas pernas.
- Dor que piora ao ficar muito tempo parado.
- Dificuldade para caminhar.
Como tratar
- Medicamentos: relaxantes musculares, anti-inflamatórios ou analgésico.
- Massagem: massagear a região com óleos ou realizar uma compressa com água quente três vezes ao dia.
- Exercício físicos: caminhada leve, alongamentos diários e fisioterapia.
- Cirurgia: é recomendada em casos extremos, quando o quadro não apresenta melhora e o paciente sofre com perda de força.
Como prevenir
- Alongamentos direcionados aos músculos das pernas e da coluna, três vezes ao dia.
- Praticar atividades como caminhada, pilates ou hidroginástica que fortalecem e alongam os músculos.
- Manter a postura das costas ereta, mesmo quando sentado.
- Reforço da musculatura da coluna.
