Hoje, quero falar sobre a alimentação para quem faz treinos de corrida, como eu. Não sou uma maratonista, corro para melhorar meu condicionamento físico. Em setembro do ano passado, fui convidada a conduzir um trecho da tocha olímpica, mas, na época, meu trabalho aeróbio estava muito irregular e, apesar de a condução da tocha ser por apenas 200 metros, não podia correr o risco de chegar ofegante. Era o incentivo que precisava para retomar treinos de forma regular, digo três vezes por semana.
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