Tomar café antes de dormir atrapalha o relógio biológico, tornando mais difícil ter uma boa noite de sono e acordar de manhã - afirmaram pesquisadores norte-americanos nesta quarta-feira.
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Beber café à noite atrapalha relógio biológico, diz estudo
Pesquisa pode oferecer maneiras de programar o uso da cafeína para limitar os efeitos do "jet lag"
