Hoje vou escrever sobre "CORE", o centro do nosso corpo. Muita gente, quando falamos nisso, pensa no abdômen. Mas não vamos nos deter a essa região, pois, dessa forma, o trabalho ficaria incompleto. Vale dizer que ter um abdômen definido, "de tanquinho", não significa que ele seja forte, móvel e resistente. Para melhorar a performance, ele deve ser trabalhado de maneira completa e correta.
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