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Christian Krause: crianças mais ativas
há 7 anos
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Christian Krause: a atividade física e o frio
há 7 anos
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Christian Krause: atenção ao "core"
há 7 anos
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Christian Krause: atividade física e envelhecimento
há 7 anos
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Christian Krause: palmas à sinergia
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há 7 anos
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Christian Krause: você conhece a modalidade de Lpo?
Levantamento de peso olímpico (LPO) vem novamente ganhando espaço nos treinamentos do dia a dia do público em geral e atletas amadores e de alto nível que querem melhorar suas performances. Hoje, temo...
28/02/2015 - 5h3min
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há 7 anos
Em forma
Christian Krause: Diferentes perfis na prática de exercícios físicos
A busca das pessoas para encontrar um equilíbrio emocional e mental é incessante nos dias de hoje. Muitos almejam qualidade de vida ligada ao bem-estar, à disposição e ao ganho de energia no dia a dia...
31/01/2015 - 4h1min
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há 7 anos
Em forma
Christian Krause: desligue da rotina
Quando saímos de férias, nos feriados ou finais de semana prolongados, é muito importante conseguirmos nos desligar da nossa rotina, e isso inclui os exercícios.
03/01/2015 - 4h4min
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há 7 anos
Em forma
Christian Krause: treinar significa também descansar
Nos treinamentos de hoje em dia, existe um fator muito importante que, por muitas vezes, atletas e praticantes de atividade física em geral ignoram que seja tão relevante. Trata-se do descanso. É prec...
06/12/2014 - 4h3min
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há 7 anos
Em forma
Christian Krause: "Os segredos da respiração"
Na hora do treinamento, sempre existem muitas dúvidas quando o assunto é respiração. Porém, o que é unânime entre especialistas é sobre nunca fazer um movimento trancando o ar (conhecida como manobra ...
08/11/2014 - 4h3min
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há 7 anos
Em forma
Christian Krause: "Calistenia, um velho exercício"
Sempre que aparece uma modalidade nova como, por exemplo, a calistenia, principalmente quando os exercícios são "diferentes" dos habituais, as pessoas começam a questionar. O que é isso? Será que é bo...
11/10/2014 - 5h1min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: "A atividade física não precisa ser intensa para trazer benefícios"
Ainda hoje, muitas pessoas não praticam nenhum tipo de atividade física, são totalmente sedentárias, o que pode afetar a saúde. Mas é importante esclarecer que atividades como passear com o cachorro, ...
13/09/2014 - 5h2min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: "A avaliação física é o ponto de partida para os exercícios"
Quando começamos uma atividade física, costumam surgir algumas dúvidas: "me sinto um pouco 'torto', posso fazer qualquer exercício? Estou treinando para perder umas gordurinhas e, apesar de me sentir ...
16/08/2014 - 5h4min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: "Crossfit pode ser uma excelente alternativa para ganhar condicionamento"
Nos últimos meses, vem se falando muito sobre uma modalidade de treinamento chamada crossfit. As pessoas me perguntam: é legal? Todos podem fazer? Quantas vezes por semana? O resultado é bom? Se eu te...
19/07/2014 - 5h1min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: Aumente a massa muscular
Venho há muito tempo ouvindo colegas, alunos, praticantes e futuros praticantes de atividades físicas perguntando e falando sobre o que é ganho de massa muscular (hipertrofia)? Ou qual é a melhor moda...
21/06/2014 - 7h2min
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há 8 anos
Em Forma
Christian Krause: Alongue-se
Hoje vamos escrever sobre um tema que gera dúvidas em praticantes de exercícios: o alongamento. Qual a hora certa de fazê-lo? Como? Por quê?
26/05/2014 - 7h1min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: exercícios para a terceira idade
A população está vivendo mais e, com esse aumento na expectativa de vida, as pessoas têm a necessidade de mais cuidados para envelhecerem com qualidade.
26/04/2014 - 8h4min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: Fortalecimento muscular e crianças
Durante esses mais de 10 anos como profissional de Educação Física, observo que as pessoas têm muitas dúvidas e receios sobre qual a idade que crianças, pré-adolescentes e adolescentes podem iniciar u...
29/03/2014 - 7h5min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: Cuidados ao começar uma atividade física
Quando falamos em iniciar uma atividade física, é muito importante que tenhamos alguns cuidados para realizar da maneira mais adequada. Dependendo de como começarmos, é possível que, em vez de contrib...
02/03/2014 - 21h6min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: A importância do treino adicional à corrida
*Colaborou Luciano D'Arriaga, educador físico e ultramaratonista
01/02/2014 - 6h2min
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há 8 anos
Em forma
Escolha uma atividade física para o verão
O verão chegou e, com ele, as férias. A hora é de se prevenir com os esportes dessa estação, mas é bom praticá- los de maneira saudável e segura. Veja quais s esportes mais buscados.
04/01/2014 - 6h1min
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há 8 anos
Em forma
Christian Krause: Gravidez também é tempo de exercícios
Se você está pensando em engravidar ou já está grávida não precisa sentir medo do exercício, basta procurar a atividade física mais adequada às suas características. Isso, claro, se não houver nenhuma...
07/12/2013 - 8h2min
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colunistas
há 8 anos
Em forma
Christian Krause: Fatores aliados ao treinamento
*Preparador físico, Christian Krause adora tirar pessoas do sedentarismo
09/11/2013 - 9h3min
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colunistas
há 9 anos
Em forma
Christian Krause: Vantagens do personal training
Muitas pessoas perguntam sobre o personal training. "Qual a sua importância? Precisa? Eu não consigo ter o mesmo resultado sozinho? Eu já sei treinar, qual a diferença com ou sem ele?"No final dos ano...
14/09/2013 - 7h2min
christian krause
colunistas
há 9 anos
Em forma
Christian Krause: Treinamento funcional
O treinamento funcional é uma nova atividade que vem crescendo a cada dia no Brasil e tem se mostrado uma excelente forma de melhorar a saúde e a estética.Essa prática é desenvolvida com exercícios qu...
17/08/2013 - 5h3min
christian krause
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