Christian Krause: Últimas Notícias

há 7 anos

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Christian Krause: você conhece a modalidade de Lpo?

Levantamento de peso olímpico (LPO) vem novamente ganhando espaço nos treinamentos do dia a dia do público em geral e atletas amadores e de alto nível que querem melhorar suas performances. Hoje, temo...

28/02/2015 - 5h3min

há 7 anos

Em forma

Christian Krause: Diferentes perfis na prática de exercícios físicos

A busca das pessoas para encontrar um equilíbrio emocional e mental é incessante nos dias de hoje. Muitos almejam qualidade de vida ligada ao bem-estar, à disposição e ao ganho de energia no dia a dia...

31/01/2015 - 4h1min

há 7 anos

Em forma

Christian Krause: desligue da rotina

Quando saímos de férias, nos feriados ou finais de semana prolongados, é muito importante conseguirmos nos desligar da nossa rotina, e isso inclui os exercícios.

03/01/2015 - 4h4min

há 7 anos

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Christian Krause: treinar significa também descansar

Nos treinamentos de hoje em dia, existe um fator muito importante que, por muitas vezes, atletas e praticantes de atividade física em geral ignoram que seja tão relevante. Trata-se do descanso. É prec...

06/12/2014 - 4h3min

há 7 anos

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Christian Krause: "Os segredos da respiração"

Na hora do treinamento, sempre existem muitas dúvidas quando o assunto é respiração. Porém, o que é unânime entre especialistas é sobre nunca fazer um movimento trancando o ar (conhecida como manobra ...

08/11/2014 - 4h3min

há 7 anos

Em forma

Christian Krause: "Calistenia, um velho exercício"

Sempre que aparece uma modalidade nova como, por exemplo, a calistenia, principalmente quando os exercícios são "diferentes" dos habituais, as pessoas começam a questionar. O que é isso? Será que é bo...

11/10/2014 - 5h1min

há 7 anos

Em forma

Christian Krause: "A atividade física não precisa ser intensa para trazer benefícios"

Ainda hoje, muitas pessoas não praticam nenhum tipo de atividade física, são totalmente sedentárias, o que pode afetar a saúde. Mas é importante esclarecer que atividades como passear com o cachorro, ...

13/09/2014 - 5h2min

há 7 anos

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Christian Krause: "A avaliação física é o ponto de partida para os exercícios"

Quando começamos uma atividade física, costumam surgir algumas dúvidas: "me sinto um pouco 'torto', posso fazer qualquer exercício? Estou treinando para perder umas gordurinhas e, apesar de me sentir ...

16/08/2014 - 5h4min

há 7 anos

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Christian Krause: "Crossfit pode ser uma excelente alternativa para ganhar condicionamento"

Nos últimos meses, vem se falando muito sobre uma modalidade de treinamento chamada crossfit. As pessoas me perguntam: é legal? Todos podem fazer? Quantas vezes por semana? O resultado é bom? Se eu te...

19/07/2014 - 5h1min

há 7 anos

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Christian Krause: Aumente a massa muscular

Venho há muito tempo ouvindo colegas, alunos, praticantes e futuros praticantes de atividades físicas perguntando e falando sobre o que é ganho de massa muscular (hipertrofia)? Ou qual é a melhor moda...

21/06/2014 - 7h2min

há 7 anos

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Christian Krause: Alongue-se

Hoje vamos escrever sobre um tema que gera dúvidas em praticantes de exercícios: o alongamento. Qual a hora certa de fazê-lo? Como? Por quê?

26/05/2014 - 7h1min

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Christian Krause: exercícios para a terceira idade

A população está vivendo mais e, com esse aumento na expectativa de vida, as pessoas têm a necessidade de mais cuidados para envelhecerem com qualidade.

26/04/2014 - 8h4min

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Durante esses mais de 10 anos como profissional de Educação Física, observo que as pessoas têm muitas dúvidas e receios sobre qual a idade que crianças, pré-adolescentes e adolescentes podem iniciar u...

29/03/2014 - 7h5min

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Christian Krause: Cuidados ao começar uma atividade física

Quando falamos em iniciar uma atividade física, é muito importante que tenhamos alguns cuidados para realizar da maneira mais adequada. Dependendo de como começarmos, é possível que, em vez de contrib...

02/03/2014 - 21h6min

há 8 anos

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Christian Krause: A importância do treino adicional à corrida

*Colaborou Luciano D'Arriaga, educador físico e ultramaratonista

01/02/2014 - 6h2min

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Escolha uma atividade física para o verão

O verão chegou e, com ele, as férias. A hora é de se prevenir com os esportes dessa estação, mas é bom praticá- los de maneira saudável e segura. Veja quais s esportes mais buscados.

04/01/2014 - 6h1min

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07/12/2013 - 8h2min

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09/11/2013 - 9h3min

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Muitas pessoas perguntam sobre o personal training. "Qual a sua importância? Precisa? Eu não consigo ter o mesmo resultado sozinho? Eu já sei treinar, qual a diferença com ou sem ele?"No final dos ano...

14/09/2013 - 7h2min

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