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Nada de dormir muito cedo ou de ficar acordado madrugada adentro. É necessário um equilíbrio na hora de deitar — pelo menos no que diz respeito à saúde do coração. É o que concluiu um estudo conduzido pelo UK Biobank, publicado na revista científica European Heart Journal, que indica o menor risco de doenças cardíacas associado ao horário de deitar sendo entre 22h e 23h. As informações são da BBC Brasil.
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