Se você tem a sensação de que sente mais fome nos dias frios, fique tranquilo: essa é uma resposta fisiológica do organismo para manter a temperatura corporal. Contudo, não é desculpa para exagerar e comer tudo o que estiver disponível. A dica é apostar em trocas inteligentes, evitando o excesso de carboidratos e gorduras. São medidas simples que, no fim das contas, ainda podem turbinar a perda de peso:
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