Confira dicas para evitar a rinite e as alergias respiratórias comuns no inverno

De repente, os olhos coçam, ficam vermelhos. A garganta parece estar irritada e surgem os espirros e a coriza. Os sintomas podem ser sinal de rinite, uma reação inflamatória da membrana mucosa nasal que atinge crianças, jovens e adultos. Nem só medicação trata a rinite das crianças.

Medidas simples podem ajudar a diminuir as crises de espirro, coriza e coceira nos olhos. Confira as dicas dos especialistas:

/// Pais devem evitar o cigarro durante a gravidez e perto das crianças.
/// Recomenda-se o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade.
/// Evite expor as crianças a ambientes úmidos e com poluentes internos.
/// Lave as roupas de cama semanalmente, se possível, com água entre 55ºC e 60ºC.
/// Proteja travesseiros e colchões com capas que impeçam a passagem da poeira e ácaros.
/// Use panos úmidos para limpar superfícies.
/// Remova carpetes e utilize pisos que possam ser limpos com pano úmido. As cortinas também podem ser substituídas por persianas.
/// Tire brinquedos de pelúcia do quarto e coloque periodicamente no sol colchões, tapetes e travesseiros.

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Leia também algumas dicas para manter a casa livre dos causadores das alergias:

/// Evite o uso de vassouras. Prefira aspirador de pó e panos úmidos
/// Troque produtos químicos de odor intenso por detergentes biodegradáveis ou álcool.
/// Elimine os amaciantes de roupa e sabão em pó comum, substitua-os pelo sabão de coco líquido, em pó ou em barra.
/// Deixe os cômodos bem arejados.
/// Substitua as cortinas de pano por persianas.
/// Troque os travesseiros de pena ou de pluma, pois eles são ricos em queratina, o alimento preferido dos ácaros.
/// Elimine carpetes, tapetes e bichos de pelúcia.
/// Acabe com o acúmulo de jornais e revistas.

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