A maior dificuldade do verão para os idosos é a hidratação. Eles têm uma dificuldade enorme para beber água, visto que, raramente sentem sede (o centro regulador não é tão ativo). A solução é oferecer pequenas quantidades todas as horas do dia. E não adianta dar copo grande, pois a recusa será ainda maior. Neste caso, menos é mais: pouca quantidade, mas inúmeras vezes ao dia.
De acordo com a geriatra Roberta França, o idoso não sente calor. Eles têm baixa percepção com as altas temperaturas, detestam ventiladores, ar condicionado e janelas abertas.
- Isso é um problema, pois a desidratação pode ocorrer pelo excesso de roupas e pelo ambiente abafado. É fundamental conversar, usar roupas leves e de algodão. Manter janelas abertas para arejar o ambiente para os que não vivem sem se cobrir apenas com um lençol fino também é uma dica importante - explica a especialista.
Os idosos fazem parte de uma geração onde o protetor solar não existia. Eles acreditam que é bobagem e se incomodam com a textura. A solução para isso são os produtos em spray, já que facilitam o uso e não deixam a pele melada.
- Mudança de hábito é a coisa mais difícil para o ser humano. Imagina para quem já viveu 80 anos? É preciso paciência e diálogo para conseguir algumas coisas - acrescenta.
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A geriatra lembra que morar na praia não é indicação absoluta ou necessária.
- Recomendo que durante o verão, o importante é que o ambiente da casa esteja arejado. O idoso tem que tomar banho diariamente, trocar de roupa e procurar sempre tecidos de algodão - finaliza.
Manter uma garrafa de água para o idoso é uma excelente forma de quantificar a quantidade de água ingerida no dia.
