As Academias da Melhor Idade (Ameis) contam com aparelhos de ginástica que possibilitam a realização de movimentos corporais com uso de sobrecarga, movimentando os grandes grupos musculares e o sistema cardiorrespiratório. O sistema se ajusta ao peso da pessoa, desenvolvendo força e resistência.
A responsabilidade do projeto é da Secretaria do Esporte e Lazer (SMEL), que adquire o equipamento, instala e realiza a manutenção. Um ponto fundamental desse trabalho é a existência de orientação aos praticantes. Estagiários de educação física são supervisionados pelos professores da secretaria. O estagiário orienta a intensidade e o volume dos exercícios de acordo com o nível de treinamento em que o aluno se encontra. Todos os treinos iniciam com aquecimento e terminam com uma série de alongamentos orientados.
O projeto conta com aproximadamente 900 alunos inscritos que participam das aulas semanais. Os professores atendem em média 5 mil por mês.
A coordenadora do projeto Academias da Melhor Idade, Nicole Vignochi, conta que as Ameis localizam-se em parques e praças abertos à população. Com isso, o número de frequentadores que utilizam os equipamentos em dias e horários em que o professor não está presente é muito maior do que os atendidos nos horários dos professores.
- Os exercícios fazem com que ocorra um fortalecimento geral da musculatura, articulações e tendões, proporcionando um aumento dos níveis de disposição, diminuindo o risco de quedas durante uma simples caminhada e preservando no idoso uma vida mais independente e cheia de conquistas - lembra.
Outro ponto positivo com as Ameis é a diminuição do vandalismo nas praças e locais públicos.
- A presença dos praticantes inibe a presença de vândalos e drogados nos locais e nas suas imediações - afirma.
Aula funcional orientada é itinerante
As Ameis recebem periodicamente uma aula funcional orientada (clique AQUI para conferir os horários). Com cerca de uma hora, os professores realizam exercícios de alongamento e aquecimento.
Confira as funções de cada aparelho das Ameis
As próximas aulas são nos bairros:
- São Caetano - 15 de julho: às 8h30min
- Bela Vista - 21 de julho: às 8h
- Santa Fé - 23 de julho: às 8h
Se chover, as aulas são canceladas.
