Caxias do Sul conta com 52 Academias da Melhor Idade

As Academias da Melhor Idade (Ameis) contam com aparelhos de ginástica que possibilitam a realização de movimentos corporais com uso de sobrecarga, movimentando os grandes grupos musculares e o sistema cardiorrespiratório. O sistema se ajusta ao peso da pessoa, desenvolvendo força e resistência.

A responsabilidade do projeto é da Secretaria do Esporte e Lazer (SMEL), que adquire o equipamento, instala e realiza a manutenção. Um ponto fundamental desse trabalho é a existência de orientação aos praticantes. Estagiários de educação física são supervisionados pelos professores da secretaria. O estagiário orienta a intensidade e o volume dos exercícios de acordo com o nível de treinamento em que o aluno se encontra. Todos os treinos iniciam com aquecimento e terminam com uma série de alongamentos orientados.

O projeto conta com aproximadamente 900 alunos inscritos que participam das aulas semanais. Os professores atendem em média 5 mil por mês.

A coordenadora do projeto Academias da Melhor Idade, Nicole Vignochi, conta que as Ameis localizam-se em parques e praças abertos à população. Com isso, o número de frequentadores que utilizam os equipamentos em dias e horários em  que o professor não está presente é muito maior do que os atendidos nos horários dos professores.

- Os exercícios fazem com que ocorra um fortalecimento geral da musculatura, articulações e tendões, proporcionando um aumento dos níveis de disposição, diminuindo o risco de quedas durante uma simples caminhada e preservando no idoso uma vida mais independente e cheia de conquistas - lembra.

Outro ponto positivo com as Ameis é a diminuição do vandalismo nas praças e locais públicos.

- A presença dos praticantes inibe a presença de vândalos e drogados nos locais e nas suas imediações - afirma.