Mais uma semana começou e você busca alternativas para atividades físicas em casa enquanto o isolamento social segue como uma determinação das autoridades de saúde. Neste vídeo, a nossa dica é para quem quer fazer uma atividade inclusiva, com pessoas que tem alguma dificuldade de locomoção ou para quem fica muito tempo sentado em casa durante o home office.
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O professor Rodrigo Scherer traz neste episódio da série "vamos treinar?" a técnica de dançar sentado. É uma oportunidade dos idosos se movimentarem enquanto cuidam da saúde em casa e para todo mundo se divertir junto durante o isolamento social da quarentena.
Clique no vídeo abaixo e curta a animação do professor para fazer sua semana melhor.
Vamos treinar?
