Dica do Destemperados, o suflê de espinafre, nozes e semente de girassol sem lactose é uma opção saudável para o almoço ou jantar.
Ingredientes
- 2 1/2 xícaras de folhas de espinafre
- 1 xícara de nozes em pedaços
- 1/2 xícara de grão de semente de girassol sem casca
- 4 ovos
- 1/2 cebola roxa
- 1 dente de alho
- 2 colheres de sopa de farinha de arroz
- 1 colher (chá) azeite de oliva
- 250 ml de leite de arroz
- sal e pimenta-do-reino
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