Se uma pessoa está depressiva, uma das frases recorrentes que ouve é esta: “Você precisa se ajudar.” Na maioria das vezes, ela intensifica o sentimento de culpa de quem está neste estado emocional. Acreditamos, enganosamente, bastar somente o empenho para alguém sobrepor a alegria à tristeza. À luz de recentes estudos da neurociência, essa afirmação cai por terra. Segundo descobertas, vale bem mais a mudança de ambiente, o deslocamento espacial. Claro, a disciplina e a determinação têm um papel importante na construção de uma existência plena, mas inúmeros elementos igualmente essenciais participam. Vai aqui um exemplo: continuo me perguntando o que mantém dois seres atrelados numa relação amorosa tóxica, provocando a deterioração de sua liberdade e o gosto pela vida. É uma questão complexa, nem sempre a disponibilidade de ferramentas internas é capaz de romper as amarras causadoras da dor. Afastar-se, eis a única solução. Essa mecânica vale para quase tudo. Desde pequenos e prosaicos atos dos quais participamos com discreta disposição, até a manutenção de vícios responsáveis pela incapacidade de fazermos opções autônomas, pois viramos reféns dessa servidão.