A exemplo dos últimos dias, o fim de semana é de muito calor em todo o Rio Grande do Sul. A previsão é que neste domingo (16), a temperatura chegue a 35º em Passo Fundo, segundo o Climatempo. O índice é 7º acima da média de temperatura máxima diária. É por isso que, para enfrentar essa forte onda de calor é importante manter cuidados com o corpo, desde a proteção até a hidratação.
A previsão também indica a incidência extrema dos raios ultravioleta (UV). O índice é 11, considerado extremo. Portanto, a orientação é evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Se houver a necessidade de exposição e até mesmo para permanecer na sombra, a proteção é indispensável, assim como outros cuidados, como alerta o médico dermatologista do Hospital de Clínicas, Ricardo Mendonça.
— Os principais cuidados que precisamos ter são o uso diário do filtro solar em áreas expostas, e sempre que possível temos que proteger com roupa, chapéu e boné por exemplo. Importante também nesse período repor o protetor, tomar bastante água e também a hidratação externa da pele.
O especialista também aponta que a alimentação é uma importante ferramenta para cuidar da pele diante do sol e raios UV extremos.
— A dieta é bem importante, a dieta não só com água, mas alimentos, tanto vegetais ricos em água e também como alguns alimentos ricos em carotenoides, como abóbora, mamão, cenoura acabam nos ajudando também no bronzeado — explica o médico.
Proteção solar
O protetor solar é um item indispensável todos os dias, mas, principalmente, nos dias de calor e sol extremos. Quem vai às compras em busca de um protetor deve se atentar ao fator de proteção solar, o conhecido FPS, frisa Mendonça:
— A sociedade brasileira de dermatologia preconiza o uso de FPS acima de 30 para qualquer pessoa. Crianças a partir de 6 meses já podem usar e o FPS 30 já está bem orientado quanto a isso.
Região Norte com temperaturas extremas
Passo Fundo poderá ter máxima de 35º, mas não será a cidade mais quente da região no fim de semana. O município de Novo Tiradentes, também no norte gaúcho, terá uma das máximas mais altas de todo o Rio Grande do Sul no domingo. Segundo o Climatempo os termômetros na cidade podem chegar a 41º.
