Há pelo menos 12 anos Passo Fundo registra um crescimento exponencial da população idosa: o grupo etário aumentou 42,08%, conforme o Censo Demográfico do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Com o aumento da expectativa de vida, a cidade se prepara para atender e suprir as necessidades deste público, que cada vez mais prolonga seu tempo de vida ativa.
Passo Fundo tem hoje 35,3 mil pessoas idosas, o que representa 17% dos habitantes totais. Destes, 29 têm 100 anos ou mais. O número expressivo é resultado de uma combinação dos avanços da saúde e educação, junto da prática do “envelhecimento ativo”, como explica a doutora em sociologia e professora na Pós-Graduação em Envelhecimento Humano da Universidade de Passo Fundo (UPF), Cristina Fioreze:
— Se compararmos as pessoas de 60 anos de hoje com as de 30 anos atrás, veremos a diferença no perfil. Quase não existe mais aquela ideia de uma senhora de 60 anos sentada numa cadeira de balanço fazendo tricô. Isso tem a ver com o “envelhecer ativo”, que é um processo em que a pessoa assume os rumos e responsabilidades pelo seu envelhecimento. Eles estão conscientes do seu corpo, e podem tomar as melhores decisões para envelhecer bem.
Mas para isto acontecer, fatores como renda e escolaridade influenciam na idade ativa, assim como o acesso a políticas públicas de saúde e educação, levando a pessoa a ter maior cuidado e consciência do corpo. Estar inserido em ambientes de convivência com outros idosos e procurar se envolver em atividades durante o dia também é uma forma de se manter estável física e mentalmente.
— O adiamento da aposentadoria também é algo que muda o perfil do idoso. É fácil encontrar pessoas com 60 anos no mercado, elas estão ativas e se sentem capazes de produzir, além daquelas que fazem isso por necessidade. O resultado disso é um idoso que foi estimulado a ter uma saúde melhor, ter mais convivência com outras pessoas — resume Fioreze.
O segredo para se manter ativo
Frequentar espaços e criar vínculos com outras pessoas da mesma idade também influencia na melhora da qualidade de vida. A prática de atividade física foi o “segredo” encontrado pela aposentada Natalina Servi, 77 anos. Aluna do Centro de Referência e Atenção ao Idoso (Creati) da UPF, ela pratica esportes e aulas de alongamento semanalmente, e conta como esses momentos de cuidado são fundamentais para sua saúde.
— O segredo é o exercício físico. Precisamos cuidar do corpo, da alimentação. Ter esse momento com o grupo também é uma forma de cuidar da cabeça. Melhorou minhas dores no corpo, curou tudo. Os professores ensinam exercício para fazer em casa, até na cama, e fazemos sozinhos sempre se sentimos inchaço ou problemas de circulação — conta.
Quem também se mantém ativa é a Neuza Emília Hoffmann, 83 anos. Ela conta que incluiu a atividade corporal em sua rotina há pelo menos 30 anos, o que foi fundamental para garantir que se mantivesse saudável.
— Atualmente eu faço alojamento e também participo das aulas de hidroginástica. É muito importante a gente se cuidar e envelhecer com saúde. Sinto benefícios em todos os momentos do meu dia e prezo pela vitalidade para cuidar por muito mais tempo da minha bisneta — relata, bem-humorada.
Onde encontrar atividades para pessoas idosas em Passo Fundo
Em Passo Fundo, existem espaços gratuitos e privados que oferecem atividades focadas em pessoas idosas. A Coordenadoria de Atenção ao Idoso de Passo Fundo, criada pela prefeitura, reúne 3,3 mil idosos mapeados. O serviço conta com 52 grupos de oficinas montados nos bairros e distritos. É possível entrar em contato através do número (54) 98437-8892.
Já o Creati da UPF oferece atividades tanto no Centro da cidade como no campus da universidade. Hoje são 450 pessoas cadastradas nas aulas de dança, hidromassagem, alongamentos, pilates, artesanato e até tecnologia. Conforme uma das instrutoras, Iara Soares, o foco é a qualidade de vida dos alunos, respeitando seus limites e capacidades físicas.
— As aulas são bem específicas para cada idade. Precisamos que eles tenham vontade de voltar, então é um momento bem cuidadoso, os movimentos não passam dos limites deles. É um ambiente bem acolhedor — disse.
Dúvidas sobre valores e informações sobre o Creati podem ser consultadas através das redes sociais @CreatiUPF, ou pelos números (54) 3316-8580 e (54) 98432-7166.
O Sesc de Passo Fundo também promove encontros e oficinas através do projeto Maturidade Ativa. São ofertadas reuniões, palestras, encontros, oficinas de tricô e crochê, estimulação cognitiva, saúde mental e psicológica, tecnologias.
Também há oficinas pagas de canto, teatro, danças típicas, yoga e tai chi chuan (prática corporal da medicina tradicional chinesa). Atualmente, são 253 alunos inscritos. Para fazer parte, basta ser maior de 50 anos e realizar o cadastro no Sesc. O número para contato é (54) 3313-4318.
