A decoração dos shoppings e supermercados indica a proximidade das festas de fim de ano. Para alguns, significa celebração. Para outros, mais demandas. Pesquisa realizada pela Isma-BR – International Stress Management Association no Brasil, em 2016, revelou que 72% dos porto-alegrenses têm sua qualidade de vida prejudicada devido a um nível elevado de estresse. E, nessa época do ano, as pressões aumentam ainda mais. Responsabilidades e despesas dobram, o ritmo acelera e as horas não passam, elas voam. Em consequência, sintomas físicos e psicológicos aparecem dando um sinal de alerta. Portanto, é importante que você priorize a prevenção para gerenciar o estresse com eficiência e, assim, preservar sua saúde e seu bem-estar.
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