A dieta mediterrânea fundamenta-se em hábitos alimentares de consumo frequente de frutas, cereais, leguminosas, hortaliças, peixes, vinho, leite e derivados, nozes, amêndoas, azeitonas e seu azeite. Esta combinação tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo por oferecer alto teor de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que, segundo especialistas, auxiliam na prevenção de doenças e do envelhecimento.
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