Amamentar está longe de ser apenas instinto como dizem, exige aprendizado, dedicação e, acima de tudo, um preparo psicológico para as mamães que têm dificuldades em amamentar seus bebês e acabam se culpando por isso. Na semana Mundial do Aleitamento Materno, a Consultora em Amamentação Rosane Baldissera dá dicas para fazer desse momento um sucesso para mãe e filho.
No sábado, Rosane estará no Parcão a partir das 10h à frente do Mamaço - evento onde várias mamães se encontram para amamentar juntas e trocar experiências - que em 2016 aborda o tema “Amamentação como chave para o desenvolvimento sustentável”.
PREPARO DOS SEIOS
Você não precisa preparar os seios durante a gestação. Nada de passar pomadas, buchas, toalhas, fazer exercícios nos mamilos. A gestação se encarrega de preparar a mama naturalmente para a amamentação. A gestante deve se informar durante a gestação sobre como amamentar, pega do bebê ao seio, posições para amamentar, possíveis dificuldades que podem acontecer e como solucionar e a quem recorrer caso necessite de ajuda com a amamentação.
PEDINDO AJUDA
A amamentação depende de uma mãe que esteja disponível, na maior parte do tempo, para amamentar o bebê. Várias horas do dia são destinadas à amamentação. Isso significa que muitas tarefas da casa ficarão de lado, ou que mal a mãe consiga ir ao banheiro ou se alimentar. Por isso, pedir ajudar de pessoas próximas é de extrema importância para que a nutriz consiga amamentar exclusivamente seu bebê. Você não precisa ser a mãe maravilha! Além disso, não fique sofrendo sozinha caso algo não esteja indo bem com a amamentação. Peça ajuda de profissionais especializados em aleitamento materno (consultores de amamentação) ou vá aos Bancos de Leite Humano.
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A MELHOR "PEGA"
A pega correta do bebê ao seio (ou a forma com que o bebê suga o seio) garante que o bebê remova o leite com facilidade, ganhe peso adequadamente, não machuque o seio da mãe, estimule a produção de leite e previna várias dificuldades com a amamentação. Na pega correta o bebê deve abocanhar a maior parte da aréola (parte escura do seio), o nariz do bebê fica livre e o queixo encosta na mama. A mãe deve posicionar a boca do bebê bem em frente ao mamilo para facilitar a pega. Se ela é feita de forma correta, a mãe não sente dor ao amamentar e o mamilo deve sair bem redondinho depois que o bebê larga o seio (não pode sair achatado ou torto).
VARIANDO POSIÇÕES
Existem inúmeras posições para amamentar o bebê. Escolha uma em que você e o bebê fiquem confortáveis. Não fique com medo de variar até encontrar uma que melhor se adapte a vocês. Em todas as posições o bebê deve estar alinhado e voltado ao corpo da mãe, para facilitar a pega correta do bebê ao seio.
ATENÇÃO AOS INTERVALOS ENTRE AS MAMADAS
Os recém-nascidos não mamam em horários rígidos de mamadas, com intervalos fixos (3 em 3 horas, ou 2 em 2 horas). Os intervalos das mamadas são bem variados e o bebê pode querer mamar com bastante frequência. Livre demanda na amamentação significa respeitar todas as necessidades do bebê quando esse mostrar necessidade de sugar o seio, pois o bebê não procura o seio somente para matar a fome, mas também a sede, por aconchego, segurança, conforto. Não hesite em colocar o bebê para mamar sempre que ele der sinais que deseja sugar o seio, isso garante um bebê tranquilo e com suas necessidades atendidas, além de garantir a produção adequada de leite materno.
MACHUCOU: O QUE FAZER?
Se os mamilos estiverem machucados, você precisa corrigir a pega do bebê ao seio. Feito isso, a cicatrização das lesões é rápida. Existem também óleos e pomadas que ajudam na cicatrização das lesões mas essas não terão efeito se a pega persistir errada.
LEITE MATERNO NÃO É POUCO E NEM FRACO
O leite materno é adequado em quantidade e qualidade para os bebês. Nos primeiros dias após o parto, o colostro (primeiro leite que desce - amarelado e viscoso- produzido em pouca quantidade) supre todas as necessidades do bebê, pois seu estômago é bem pequeno. O bebê que mama no peito pode solicitar o peito com bastante frequência, isso não significa que você tenha pouco leite ou que seu leite é fraco. O leite materno é facilmente e rapidamente digerido pelo intestino do bebê, ele é leve, por isso o bebê mama várias vezes. Lembre-se que quanto mais o bebê mamar, mais leite você produzirá.
FAÇA DESSE UM MOMENTO PRAZEROSO PARA MÃE E FILHO
A amamentação deve ser um momento de relaxamento para a mãe e o bebê. Quando a mãe está calma e tranquila, o leite é liberado da mama com mais facilidade e o bebê fica mais tranquilo ao mamar. Por isso, ao amamentar, procure um local mais reservado e confortável. Evite o acúmulo de pessoas ao redor, pois elas podem atrapalhar o momento da mãe e do bebê.
ALIMENTE-SE BEM E BEBA BASTANTE LÍQUIDO
A alimentação da mãe deve ser frequente, variada e de preferência com alimentos saudáveis. Todos os alimentos são permitidos durante a amamentação, o segredo é não exagerar. A mãe que amamenta precisa ingerir todos os grupos de alimentos para receber os nutrientes adequados ao seu organismo e também para passar ao seu bebê através do leite materno. Ingerir líquidos em bastante quantidade também garante a produção adequada de leite materno. Em torno de 3 litros de líquidos por dia é o suficiente para manter a hidratação da mãe e a produção de leite. As únicas bebidas que devem ser evitadas durante a amamentação são as alcoolicas.
Vanessa Martini é mãe do Theo e jornalista. Tem um blog, o Mãezinha Vai Com As Outras, onde divida a rotina e os aprendizados da maternidade. Escreve semanalmente sobre o assunto em revistadonna.com.
