A atriz Bianca Bin tem chamado atenção nas redes sociais por compartilhar a sua rotina de exercícios e os resultados visíveis no físico dela. A artista adotou um estilo de vida saudável há mais de um ano e contou em entrevista publicada nesta quinta-feira (21) os benefícios da mudança.
Além de melhorias estéticas, Bianca ressaltou ao gshow o impacto positivo dos novos hábitos na sua saúde mental, destacando como a prática regular de exercícios tem ajudado no manejo da ansiedade e promovido maior concentração e equilíbrio:
— Sou uma pessoa ansiosa e a atividade me deixa mais conectada, concentrada. Já criei essa consciência de que o exercício é importante para minha saúde física e mental, não abro mão.
A atriz também citou outros benefícios para a vida dela de forma geral:
— Notei muitas mudanças no meu corpo, mas também no meu bem-estar. Minhas variações de humor, tristeza, depressão, ansiedade e resistência física melhoraram. Os resultados no espelho melhoram, quando a gente vê o resultado físico é só a ponta do iceberg. Fiz exame e acompanhamento com nutricionista, tem ganho de massa muscular e perda de gordura — ressaltou.
Bianca contou que as postagens mostrando as atividades físicas e os resultados tem tido respostas positivas do público, mas também há quem se incomode quando ela mostra muito o corpo:
— Muitos mandam mensagem que estão praticando, melhorou a saúde, emagreceu. Fico muito feliz porque sei que junto com isso vem a longevidade, a gente cuida do outro, da nossa sociedade. Ser esse tipo de inspiração é motivo de honra e orgulho, vou continuar divulgando, vou botar as fotos de biquíni e de maiô que incomoda muita gente, mas que inspira muita gente também.
A atriz pratica Muay Thai, além de meditação transcendental e ioga. Ela segue um programa de treinamento online de alta intensidade, criado por Airton Senna da Silva. Bianca também frisou a importância de uma alimentação alinhada aos treinos, priorizando uma dieta equilibrada e evitando alimentos processados.
— A gente tem de mudar nossos hábitos alimentares, não adianta continuar comendo muita bobagem, embutidos, fast food, enlatados. Como de tudo mesmo, o que evito é gordura, açúcar e álcool, só de fazer essa pequena alteração, já faz a maior diferença — afirmou.
Bianca ainda comentou o apoio do marido, Sergio Guizé, para incentivá-la a se manter praticando.
— Ele está com um shape maravilhoso, mas emagreceu muito no processo de luto, ele perdeu o pai há seis meses, mexeu muito com o apetite dele, fez ele perder muito peso. Muita gente acha que ele fez alguma cirurgia estética, mas a única coisa que ele fez foi um implante capilar. Ele está sempre malhando e é uma grande inspiração para mim.
