O "mal do movimento" pode transformar o tão sonhado cruzeiro de verão, o passeio romântico pela serra e até mesmo uma divertida tarde no parque de diversão em um pesadelo. Náuseas, enjoos e até vômitos podem atingir as pessoas mais sensíveis à cinetose - um tipo de labirintopatia que pode ocorrer quando o corpo está parado e o entorno está em movimento ou o inverso.
- O cérebro fica confuso com as informações conflitantes entre o labirinto e a visão. Essa confusão pode provocar tontura, náusea, vômito e desconforto físico - explica o otorrinolaringologista Ektor Tsuneo Onishi.
A cinetose pode ocorrer em qualquer fase da vida e é mais incidente em mulheres e crianças. Não há necessidade de se privar de nenhuma atividade por conta da cinetose, basta se prevenir.
- Normalmente, quem sofre desse problema já passou por situações semelhantes e sabe que tem grande possibilidade de passar mal durante uma viagem, independente do meio de transporte utilizado. Assim, é recomendável fazer um tratamento preventivo para evitar o distúrbio - aconselha o especialista.
O tratamento com um antiemético - isto é um medicamento que alivia os sintomas relacionados ao enjoo, às náuseas e aos vômitos - deve começar alguns dias antes da viagem e terminar alguns dias depois, para evitar o "mal de desembarque" - uma sensação desconfortável que ocorre, principalmente, em quem faz viagens de navios, mesmo após o termino da viagem. Os antieméticos podem provocar diferentes níveis de sonolência, é importante conversar com o médico sobre essa questão.
Saiba o que fazer para evitar os enjoos:
- Mantenha os olhos fixos em um ponto imóvel no horizonte;
- Evite olhar objetos ou situações em movimento como as ondas do mar;
- Não fique muito tempo em jejum e cuidado com as dietas radicais. Procure ter uma alimentação balanceada, comendo a cada três horas;
- Aumente a ingestão de água: beba pelo menos seis copos por dia;
- Evite ingerir café, doces ou alimentos muito gordurosos;
- Fique em locais bem ventilados;
- Evite comer muito antes de se expor a situações estimulantes (barco, brinquedos de diversão, simuladores, viagem de carro, etc.);
- Evite bebidas alcoólicas durante essa exposição;
- Evite contato com cheiros fortes (do motor da embarcação, do escapamento do carro, de cigarro);
- Tente se posicionar em região próxima ao meio da embarcação, onde balança menos;
Saiba como agir durante uma crise:
- Vá para um lugar ventilado;
- Fique sentado, de olhos abertos, olhando para um ponto fixo na parede;
- Procure um médico;
- Não dirija ou manuseie máquinas ou equipamentos cortantes;
- Nunca se automedique;
